مش لازم تعملي دايت بمعني دايت انت ممكن تقللي بس من اكلك المعتاد لو بتكلي طبقين رز خليهم واحد ونص وكدا علي باقي اكلك مع الوقت هتحسي نفسك مرتاحة من كمية الاكل الي بتكليها وفي نفس الوقت هتخسي وطبعا كل واحد بيبقا حابب يشوف نفسه علي اكمل وجه واكيد بو عملتي كدا مستحيل وزنك يرجع تاني زي الاول
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا