بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام هناك حلان الحل الاول انك تاخد في السناتر بس تاخد حاجه لينه او مش ناشفه تقعد عليها بحيث إنها تقلل ضرر الجلوس والحل التاني انك تاخد أونلاين ويكون حد من الاهل او الاقارب يساعدك في الانتظام ذا ويتابعك مع المدرس الأونلاين وفقك الله وربنا يشفيك يا رب😊🤍
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا