احيانا بياثر بس انت أهملت نفسك وخليت التفكير يسيطر عليك ودا السبب لازم تتخلص منه وادي نفسك طاقه ايجابيه وابدا الاهتمام بالنفس والدراسه وإن شاء الله امورك بتتعدل بس لازم الاول نشيل الافكار السلبيه خالص واقتناع تام أن مفيش اي حاجه منها صحيحه اصلا وان كلها مجرد أوهام وانت شخص كويس وتقدر انك تقاوم الاكتئاب النفسي أسوأ حاجه تمر بيه لازم تتخلص منه قراءة كتب أو الخروج اتكلم مع حد من صحابك قريبين اهم حاجه متقعدش لوحدك كتير
تم النشر الخميس، ٢٣ يناير ٢٠٢٥
بصي اولا حاولي تتعلمي مهاره زي الكتابه مفيده جدا جدا والقراءه اقرائي كتب وروايات هتتبسطي اوي فيهم بجد حاولي تتعلمي الاكل هتحسي بمتعة جدا وانتي بتعمليه حاولي انك تنزلي كل يوم تتمشي ساعه بس تحركي جسمك وتعملي تمارين ف البيت و في كمان الرسم حتى لو مش بتعرفي شخبطي حاولي اعملي خطوط مش هتحسي بملل وبالعكس اليوم هيتشغل وحاولي تمسكي التليفون مثلا ساعه قبل ما تنامي
تم النشر الاثنين، ٢٠ يناير ٢٠٢٥
بصي اولا انت بنت انا معرفكيش بس متاكده انك حلوه متخليش الناس المريضه اللي اتنمرت عليكي تخليهم يحسوا إنهم انتصروا عليكي خليكي قوية بالعكس وواجهي وانتي شاطره دراسيا ارجعي تاني وركزي على مستقبلك لأن مفيش حد هينفعك وشهادتك اهم حاجه ف حياتك حاولي تتفرجي على بودكاست عن التوعيه بالنفس ازاي اتخلص من التنمر كل دا هيفيدك جدا
تم النشر الاثنين، ٢٠ يناير ٢٠٢٥
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا