Malak Mohamed

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 🤍 اللي بتمري بيه طبيعي أكثر مما تتخيلي، والهشاشة النفسية مش معناها إنك ضعيفة، أحيانًا بتكون نتيجة تراكم ضغط وتفكير وكلام سلبي عن نفسك مع الوقت. أول خطوة عشان شخصيتك تقوى هي إنك تبطلي تهيني نفسك بينك وبين نفسك، لأن الإنسان يصدق الكلام اللي يكرره على نفسه. حاولي تبدأي بالتدريج: ما تعلقي قيمتك على رأي الناس. واجهي الأشياء اللي تخوفك بدل الهروب منها حتى لو بخطوات صغيرة. اهتمي بنفسك ونومك وصحتك لأن النفسية تتأثر جدًا بالجسد. اكتبي أي شيء تحبيه في نفسك حتى لو كان بسيط. اختلطي بالناس اللي يرفعوك مو اللي يحسسوك بالنقص. وحب الذات مو غرور، حب الذات إنك تعاملي نفسك بلطف وتحترميها حتى وقت ضعفك. الشخصية القوية ما تنولد بيوم وليلة، هي تُبنى بالمواقف والصبر والتجربة 🤍

أنا برضو نفس النظام و ثانوية عامة و كنت لسه بحاول مع نفسي احاول احل نفس المشكلة و الوضع كان وحش لدرجة إن كل ما اقعد و افتح فيديو الشرح أنام علي المكتب و بعدت من المكتب و قعدت علي الأرض برضو كنت بنام اكن دخلت غيبوبة و بصحى فجأة بس الي بدأت اعمله إن بقيت احاول أن استوعب الوضع الي بقيت فيه وأن خلاص و أن في ناس واثقة فيا لازم ابذل كل طاقتي حطي كل الحاجة عاوزة تعمليها قدامك و نظمي نومك و الافضل انك تنامي بدري و تصحي بدري الموضوع هيفشل ف المره الاولى حاولي تاني و تالت لحد ما تضبط و بالنسبة لأن الوقت بيجري هو بيجري فعلا بس طول ما انتي قاعدة و خلاص نويتي تذاكري متبصيش في الوقت و متبصيش للكم إن كان قليل مجهودنا كلنا قليل بس لازم نسعى فرحي نفسك على الأقل حاولتي عاوزة تنامي كل ساعة قولي لنفسك هخلص الجزئية دي وهنام ساعة مشيها كده عشان مش تيأسي و تبطلي تحاولي أنتي شطورة انك بتحاولي و بتحاولي تلاقي حل لمشكلتلك و مش مشكلتلك إنك بتنامي كتير عقلك بس عشان مش قادر يستوعب كل الكم و أن خلاص مراجعات و كده لالالا متديش لعلقك فرصة للتفكير دا و كل يوم حاولي مره واتنين و تلاتة لحد ما تضبط معاكي و ربنا يوفقك يا كتكوتة و يراضيكي و يحقق مناكي و خليكي دائما فاكرة أن أنت كل مره بإيدك تحاولي عشان توصلي للي عاوزة و اتمنى اكون فدتك و هدعيلك في صلاتي و صح ركزي علي الاذكار كل يوم علي قد ما تقدري و أقرئي سورة البقرة هتحسي بفرق في اليوم والله 💗

الافضل إنك متخدش قرض لأن الشغل في سوبر ماركت مفيش فيه ضمان مكسب و لو هتكسب المكسب هيبقى قليل الافضل انك تشتغل في حاجه ليها مرتب و بعد كده ابقا اشتري احسن ما تأجر و احسن بكتير من القروض لأن مع الوقت متضمنش هتقدر تدفع كل شهر ولا لا بلاش احسن

أنا شايفة إن اكيد شخص واعي ليه قرارته وانتي حاولتي تديله اكتر من مره بس لو لسه الموضوع شاغل دماغك ف الافضل تصارحي و أنك مش بتتجسسي عليه انتي شوفتي بالغلط و فهميه انك خايفة عليه قبل منك كلامك الحمدلله و كويس مقبلش منك انتي عملتي الي عليكي ك اخته وهو هيعرف مع الوقت الغلط في قرارته بس الاهم انك متنسيش نفسك ركزي مع حالك لأن محدش هيسند حد غير نفسك بدليل انهم مش مركزين يعتبر معاكي ولا واخدين بكلامك و أن الافضل ليكي انك متتناقشيش معاهم لأن مع الوقت طاقتك هتخلص و أنت الي هتتعبي و ربنا يهديه و يوجه للطريق الصح 🥲

يارب اللهم آمين 🤍

عندك حق فعلا لازم اقفل شكرا ع النصيحة

شكرا جدا جزاك الله خيراً و ثبت قلبك يارب 💗

يارب اللهم آمين و لك بالمثل يارب 🥺❤️

يارب اللهم آمين ربنا يستجيب لدعاك و يرزقك من كل حاجه فيها خير ليك❤️

شكرا جدا و هعمل كده و بجد شكرا انك ذكرتني في دعائك تقبل الله منك و جزاك خيراً ❤️

حاضر شكرا جزاك الله خيرا و جعل لك نصيبا من كل خير 💗

يارب يا حبيبتي 💗🫶🏻

أبدا إزاي أنا حاسة إن عقلي مش شغال بحب الدراسة و عندي حلم بس مش قادرة اعمله ازاي ارجع زي الأول 😞

أنا شايفة إن اكيد شخص واعي ليه قرارته وانتي حاولتي تديله اكتر من مره بس لو لسه الموضوع شاغل دماغك ف الافضل تصارحي و أنك مش بتتجسسي عليه انتي شوفتي بالغلط و فهميه انك خايفة عليه قبل منك كلامك الحمدلله و كويس مقبلش منك انتي عملتي الي عليكي ك اخته وهو هيعرف مع الوقت الغلط في قرارته بس الاهم انك متنسيش نفسك ركزي مع حالك لأن محدش هيسند حد غير نفسك بدليل انهم مش مركزين يعتبر معاكي ولا واخدين بكلامك و أن الافضل ليكي انك متتناقشيش معاهم لأن مع الوقت طاقتك هتخلص و أنت الي هتتعبي و ربنا يهديه و يوجه للطريق الصح 🥲