Jana Ahmed

إجمالي النقاط: 435

2 سؤال

كيف أتغلب على الحساسية المفرطة وضعف الثقة بالنفس والتعلق الزائد؟

هالو انا جني عندي 18 سنه و داخله علي 19 و دي مشكلتي الشخروميه حرفيا من كتر ما بحكي مشاكلي علي فدني المهم انا مشكلتي اني مش فهماني و لما فهمتني بقيت تايهة اكتر مش عارفه اصلا انا عرفاني فعلا ولا لا يعني انا معنديش ثقه فنفسي معرفش ليه و اي حاجه اشوفها من الشخص الي قدامي لو مقصوده او غير مقصوده بحسها مقصوده و انهم مش بيحبوني و غصب عني ببقي مركزه ف اصغر و ادق التفاصيل الي بيعملها الشخص الي قدامي و اخدها بحساسيه على طول و مع اني باخد بالي من ان صحابي مثلا مش بيحبوني بلاقي الي بيعملوه علشاني يعني لو عايزين نقعد ف مكان و انا قولت لا انا حروح الاقيهم كلهم بيتحيلو عليا علشان اروح اقعد معايا و لما نيجي نمشي و نسلم على بعض بيتخانقووا مين يسلم عليا الاول و بتاع مع اننا ممكن نقعد كتير مبنتكلمش واتساب او اي حاجه و لما ببقي زعلانه بيجو يشوفو مالي و يحولو يفرفشوني ساعات و لما يجو يتكلمو عليا بيتكلمو عليا بطريقه حلوه بس مخي بيقولي ان الي هنا بيقولوه عليكي دا بيقولوه علشان انتي قاعده معاهم مش اكتر بس الي هو اصلا ليه بفكر بالطريقه دي انا ده مش عايزاه ابقي كده و لا اشوف الوحش و بحاول اقنع نفسي ان دا حقيقي بس مش عارفه اقتنع و اه انا شايفه الحلو بس مقتنعه بالوحش و اي حاجه صغيره بتحصل بشوفها وحشه على طول يعني لو نديت حد و مسمعنيش يبقي مش طايقني و مش عايز يكلمني و حاجات كتير اوي زي كده بقي و انا حد لما بيدايق من حاجه بيروح للشخص الي مدايق منو ويقولو انو مدايق منو علشان ارتاح نفسياً و علشان الي قدامي يحس إني مدايقه و يعرف ليه و حاجه كمان انا سلبيه اوي معرفش ليه يعني انا بحب الفرح و الانبساط و الفرفشه بس معرفش لي ببقى نكديه دايما يعني انا نفسي ابقي انسانه ايجابيه اوي اي حاجه تحصل اخدها بإيجابية و براحه و لو مشكله حتتحل و لو في حد عمل اي حاجه تدايق او لا من وجهت نظري مدايقش و انكد على نفسي يعني مليش دعوه بحد و بعدين انا كنت ببقى دايما مخنوقه و معرفش اي السبب بتاع الخنقه دي دلوقتي اعتقد بنسبه كبيره بقيت اعرف اي الي مدايقني مش دايما بس بقيت اعرف حاجات و مش بلاقي حلها بقي و بفضل مدايقه برضو حتى لو حاولت اهدي نفسي مش بعرف كنت فاكره اني لما اعرف انا ببقي مدايقه من اي حرتاح و أهدى بس لا محصلش كده خالص و كمان بحس ب اني لما بحب حد بتعلق بيه اوي و بدي للشحص دا اهتمام وحب مش طبيعي بزياده بس في المقابل مش بحس اني بلاقي مقابل او مش زي ما انا معتقداه يعني الي هو عايزه الشخص دا يحبني و يهتم بيا زي ما انا بعمل بالظبط و لما بيبقي اقل من ما انا بديه بحس اني مش شايفاه اصلا انا عايزه أبقى فعلا الشخصيه الي انا نفسي فيها دايما متفائله و اني اكون محبوبه او حتى اني احب نفسي و اهتم بيها علشان مبقاش عايزه ده من حد و كلامي على صحابي و عيلتي و اهلي بس مش على شب خالص علشان طريقه كلامي بتبين كده اصلا فكره اني أصاحب شب دي مرفوضه تمام ف العيله و فتربيتي و دي حاجه تغضب ربنا فمستحيل و بحاول انتظم ف الصلاه الفتره دي علشان فعلا ابقى مرتاحه نفسيا و ابقي قريبه اكتر لربنا بس مش بعرف دايما وحاسه ان مفيش اي حاجه ممكن تغيرني للي انا عايزه اوصلو و سوري طولت عليكو

تم النشر الأحد، ٧ يونيو ٢٠٢٦


هل أتحجب هذه الأيام خاصة مع قرب رمضان أم أؤجل هذا القرار؟

السلام عليكم ورحمة الله انا اسمي جني وعندي 17 سنه ومسلمه الحمد الله دلوقتي انا علشان رمضان قرب وكده فبفكر اني اقرب من ربنا واتحجب ومش حجاب في رمضان بس لا وبعد رمضان كمان وعلطول يعني بس مش عارفه يعني جربت طرح من ماما وكده حسيت اني شكلي غريب شويه وبعدين انا اصلا عندي شويه عدم ثقه ف نفسي ومش بحب شكلي اوي فمش عارفه اخواتي قالولي انو عادي يبقي شكلي غريب ف الاول وبعدين حتعود وان لازم اخد القرار بجد علشان مرجعش واقلعها بس مش عارفه حاجه اني لو فضلت افكر في الموضوع مش حلبسها اصلا خالص لان انا متعوده علي شكلي من غير طرحه وعاجبني بس عايزه ارضي ربنا فمش عارفه المفروض اعمل اي وفنفس الوقت ان انا هدومي كلها كانت نص كم وكم الا كده يعني فمعظم هدومي مش حتليق خالص وفنفس الوقت انا مش بحب البس فساتين او جيب فهلبس بنطلونات واسعه عادي وكمان حاسه ان ماما مش متحمسه للموضوع دا اوي يعني انا رأيي ماما عندي اهم من رأيي فشيفاها بتقولي عادي لو عايزه تتحجبي ماشي ولو مش عايزه ماشي برضو فحساها مش عايزه معرفش والموضوع دا مدايقني لان اهم حاجه انها تكون راضيه بس بابا طبعا نفسه اني اتحجب من زمان وعايز ينزل يجبلي طرح وكده علشان البسهم فمش عارفه وخايفه اكون متحمسه كده ف للاول وبعدين الحماس يقل واحس اني مش جاهزه ليه دلوقتى

تم النشر الثلاثاء، ٢٥ فبراير ٢٠٢٥

6 إجابة

بصي انتي ممكن تجربي تتكلمي معاه حته لو مش قادره جربي ممكن كلامك دا يعدلو بس من غير ما تهاجميه و لا تفضحيه كلميه براحه و بهدوء و فهميه ان الي بيعملو دا حرام و بيأثر عليه نفسيا و دينيا و شجعيه يعمل حاجه تانيه رياضه او شغل او اي حاجه تانيه و حسسيه انك خايفه عليه و انك معاه مش ضده و ان شاء الله تعرفي تساعديه

تم النشر الثلاثاء، ١٢ مايو ٢٠٢٦


بصي انا حرشحلك كام كتاب حلوين اوي تبدئي بيهم بصي عندك كتاب عادات الذره و العقليه و فن الامبالاه و الانسان يبحث عن معني بجد حلوين اوي و الانجليزي ممكن مثلا Atomic Habits Deep work How to win friends and influence people و لو عايزه حاجه حلوه تعمليها اول ما تصحي من النوم تسيبي الموبايل خالص و اقعدي اول عشر دقايق مبتعمليش حاجه و بعدين افتحي مصحف و اقري صفحه واحده بس كل يوم حتفرق معاكي جدا

تم النشر الثلاثاء، ١٢ مايو ٢٠٢٦


لتطوير لغتك في الترجمه من الإنجليزي للعربي دربي نفسك كل يوم علي قراءة مقالات انجليزي او كتب صغيره دي بتساعدك كتير علي تعلم اللغه اسمعي بودكاست انجليزي برضو كويسه جدا و اكتر حاجه حتساعدك انك تتفرجي علي افلام ب اللغه الانجليزيه كويسه اوي حتعلمك مع الاستمرار و الاستماع للغه

تم النشر الخميس، ١٤ أغسطس ٢٠٢٥


التعلق الزايد بأي حاجه حته لو ChatGPT بيكون بسبب فراغ او احتياج نفسي الحل ان انت تشجعو يملأ وقته بحاجات تانيه زي رياضه او هوايه عندو يشتغل عليها يطورها و لازم تحددوا له وقت معين لاستخدام الموبايل وقت ثابت مش طول الوقت و يبقى حد من الاهل معاه وبيشوفو بيعمل اي ف الموبايل

تم النشر الخميس، ١٤ أغسطس ٢٠٢٥


السلام عليكم ورحمة الله بص ممكن تجيب زيوت طبيعيه يعني مثلا انا بستعمل خليط مكون من زيت الجوجوبا مع زيت النعناع حلو جدا وبيطول الشعر ويفيد ويقوي بصيله الشعر فا جربه و ان شاءالله يعمل نتيجه كويسه معاك بس لازم تحطهم ب مقادير صح علشان في زيوت قويه اوي ممكن كترها يضعف الشعر وربنا يوفقك

تم النشر الأربعاء، ٢١ مايو ٢٠٢٥


بدأت اقرب من ربنا واغير حاجات كتير كنت بعملها زمان واطور من نفسي واحب نفسي لاني مكنتش بحبها وكنت بحس اني مش حلوه بس وبحاول اتعلم حاجات جديده زي الرسم القراءة اتعلم لغات وبحاول أبعد عن الموبايل الي حد ما واركز ف حياتي ومذاكرتي اتأكد ان مفيش اي حد حينفعني غير نفسي فلازم اعمل اي حاجه علشان اسعد نفسي واكون مرتاحه ف حياتي

تم النشر الثلاثاء، ٢٥ فبراير ٢٠٢٥

5 تعليق

حبيبتي ولو عايزه اي كتب تانيه عنيا ليكي❤️❤️❤️

تم النشر الأربعاء، ١٣ مايو ٢٠٢٦


ربنا معاكي يحبيبتي

تم النشر الخميس، ١٣ مارس ٢٠٢٥


انا الحمد الله اخدت الخطوه واتجرأت واه كنت ف الاول شايفه نفسي غريبه شويه بس حتتعودي عليه انا لسه متعودتش صراحه بس حاسه انو عادي فا خير ان شاء الله ليا وليكي❤️

تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥


اكيد ان شاءالله انا كل هدومي واسعه الحمد الله بس حلبسو واجرب استيلات جديده وشكرا علي التشجيع بجد❤️❤️

تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥


ايوا بس انا مش بحب الخمار عموما يعني اه الناس الي بتبقي لبساه بتبقي شكلها حلو بس انا مش بستلطفو وبحسو مش لذيذ مع احترامي لاي حد لابسو يعني مقصدش بس فعلا انا حابه البس الطرحه لاني فعلا طولت اوي و فنفس الوقت طبعا مش حعملها زي البنات الي بيبينو رقبتهم عادي وابسهم ديق لان انا اصلا الحمد للع بحب البس الواسع وكل لبسي واسع بس حفكر ف الموضوع وشكرا بجد علي كلامك الحلو ده ❤️

تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥

لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك