السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعه عند دكتور تغذية وهو كل استشاره بيكتبلي دوا معين ف كل مره وحابه أسأل على نوع بالرشام ده اسمه ترايكتين في ناس بتقول ان ده مضر وفيه كرتوزون فأنا مش عارفه دا ولا لا واذا كان هو مضر ف ليه الدكتور بنفسه هيكتبهولي وفي منه شراب ف انا مش عارفه استمر عليه ولا لا واذا كان عادي اخد منه ومفيش ضرر ف الاحسن البرشام ولا الشراب؟ ياريت حد يفدني
تم النشر الخميس، ٢٣ أكتوبر ٢٠٢٥
دي واضح جدًا إنه تجربة شلل نوم ودي حاجة بتحصل لكثير من الناس ومش ليها علاقة بالجن ولا بالروحانيات. بتحصل لما الجسم يكون نايم لكن المخ يصحى قبل ما الجسم يصحى تمامًا، فالشخص بيبقى واعي بس مش قادر يتحرك أو يتكلم، وأحيانًا بيحس إن روحه بتنسحب أو إن في حاجة بتمسكه أو بتخنقه. دي مجرد حالة مؤقتة بسبب اضطراب في دورة النوم، خصوصًا لو الواحد تعبان أو متوتر أو بينام قليل.
تم النشر الخميس، ٢٣ أكتوبر ٢٠٢٥
"ابدئي بخطوات بسيطة زي تنظيم وقتك وابعاد الموبايل وقت المذاكرة، وخلي كل يوم هدف صغير تحققيه. لما تشوفي نفسك بتنجحي في حاجات بسيطة، ثقتك هتكبر. خدي فترات راحة قصيرة وافتكري دايمًا إن تعب النهارده هو اللي هيصنع مستقبلك 🌸" وابدئي من غير ما تضغطي على نفسك، زي تحديد وقت قصير للمذاكرة كل يوم وزيادته تدريجيًا وكافئي نفسك بعد كل إنجاز بسيط.
تم النشر الاثنين، ٢٠ أكتوبر ٢٠٢٥
"طبيعي جدًا بعد تجربة صعبة زي الطلاق تحسي بالتعب ده، وده مش ضعف. خدي وقتك في التعافي واهتمي بنفسك خطوة بخطوة، ومفيش مانع تطلبي مساعدة من مختص لو تقدري. مع الوقت كل ده هيتحسن بإذن الله 💛" واللي تقدري تعمليه دلوقتي: 1. ابدئي بخطوة علاج نفسي بسيطة — حتى لو الأهل مش متقبلين الفكرة، ممكن تبدأي بجلسات أونلاين سرّية أو مجانية. وجود حد متخصص يسمعك بيفرق جدًا. 2. خدي بالك من جسمك ونومك وأكلك، لأن التعب الجسدي بيزوّد الضغط النفسي. . اعملي حاجات صغيرة لنفسك كل يوم: خروجة، كتاب، صلاة، أو حتى كوباية قهوة في هدوء — حاجات بسيطة ترجعلك إحساس الأمان.
تم النشر الاثنين، ٢٠ أكتوبر ٢٠٢٥
عندك حق انا كان عندي احساس اللي حصلي دا كان بسبب البرشام ده بس انا حبيت اتاكد وفعلا دا اللي حصل معايا تسلميلي ♥
تم النشر السبت، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٥
هو فعلا دا اللي حصل معايا يادكتور شهيتي اتقفلت من الوقت اللي بطلت اخده هي حالتي مش صعبه اوي بس محتاجه تغذيه شويه هو انا حضرتك لو اخدت جروث فورميولا عادي من غير استشارة طبيب وشكرا جدا لحضرتك يادكتور
تم النشر الخميس، ٢٣ أكتوبر ٢٠٢٥
حبيبتي يمكن والدتك ما عبّرتش عن فرحتها بالطريقة اللي كنتِ محتاجاها، بس أكيد جوّاها فخورة بيكي حتى لو ما قالتش أوقات الأهل بيعبروا بطريقة مختلفة، مش دايمًا بالكلام، بس ده ما يقللش من قيمتك ولا من نجاحك أبدًا 💕 خدي بالك من نفسك وحاولي تهدي وتديها وقت، وكمّلي شغلك وتفوقك، لأنك فعلاً شاطرة وتستاهلي كل خير 🤍
تم النشر الأحد، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا