هاي انا عندي ١٦ سنه بس انا طول الوقت حاسه اني مليش هويه ومليش شخصيه خالص بشوف ناس كتير حوليا اصحابي و اخواتي عندهم أجواء و شخصيه وعارفين هما مين بس انا تايهة اوي وانا متشخصه توحد و مش متقبله ده اغلبيه الحاجات بتتعبني زي اني اتفرج في تيك توك او اني اتكلم مع الناس سواء جديده او حتي اهلي وكل ما احاول ابقا زي باقي البنات بتعب اوي مش عارفه اعمل ايه
بصي، أول حاجة إنتِ مش لوحدك، وفي ناس كتير في سننا بتحس إنها لسه بتدور على نفسها. وكونك متشخصة توحد ده مش معناه إن مفيش ليكي شخصية، بالعكس، كل واحد ليه طريقته في التفكير والتعامل. متحاوليش تبقي شبه باقي البنات، حاولي تعرفي إنتِ بتحبي إيه ومرتاحه لإيه حتى لو حاجات بسيطة. ومع الوقت هتحسي إن شخصيتك بتظهر أكتر. ولو إحساس التشتت والتعب ده مأثر عليكي جامد، يبقى الكلام مع أخصائي نفسي فاهم التوحد هيفرق معاكي جدًا ويساعدك تتقبلي نفسك وتفهميها أكتر. 💙
تم النشر السبت، ١١ يوليو ٢٠٢٦
قد احاول الان ان اسالك عن بعض الاسئله وانت تجيبي بنعم او لا حيث تتعرفين على هواياتك ونقات ضعفك وقوتك ومميزاتك وعيوبك وهناك بعض الاسئله قد تجيبي عليها مثل اسئله ماذا كيف لماذا هل تحبين الرسم؟ هل تحبين العزف؟ هل لديك رياضه معينه مفضله تحبين مشاهدتها او ممارستها وما هي؟ هل لديك ماده دراسيه مفضله؟ ماذا تفضلين ان تفعلي في اوقات فراغك؟ هل تفضلين استخدام الهاتف فقط ام انا لديك نشاط معين او شخص تحبين التكلم معه في اوقات الفراغ؟ هل تشاهدين مسلسلات او الافلام؟ وما انواعها؟ هل هي اكشن ام رومانسي ام كوميدي؟ هل لديك ممثل ام ممثل ام مفضله؟ هل لديك شخص مقرب او مفضل في حياتك ومن هو؟ هل لديك خطط لك في المستقبل او تنظلين لنفسك نظره ما انك ستكونين هي يوما ما؟ هذه الاسئله فكري فيها مع نفسك واذا خطر ببالك سؤال عنك اكتبيه في كراستك الخاصه مثلا وحاولي التفكير فيه بهدوء وعمق ربما هذا سيساعدك اكثر في اكتشاف ذاتك وايضا هناك امر ربما يساعدك لست متاكده منه تمام انه اختبار MBTI هذا الاختبار قد تبحثين عنه على جوجل وهو عباره عن 100 سؤال ويظهر لك اربعه احرف تمثلك ولكن ليس بنسبه 100% فهي فقط تجعلك تفهمين كيف يتحرك دماغك وكيف يتعامل مع الحياه والمشاكل والمواقف وبعض الظروف وربما تحاولي ان تفهمي اكثر كيف يعمل دماغك عن طريق هذا الاختبار عليك فقط ان تجيبي بكل صراحه ولا تفهمي اكثر هذا الاختبار فهناك 16 نمطا انت تكوني نمط واحد فقط من 16 كله حرف له معنى هناك 8 احرف انت تمتلكين منهم 4 فقط وما يمثلك هو انك (اجتماعي/ انطوائي)(تحليلي/ واقعي)(عاطفي/ غير عاطفي)(تخطيطي / مرن) هذا الاختبار يدرس في بعض الجامعات في تخصص معين وهو ليس مثل الابراج لانه ليس مجرد توقع او تنبؤ بل هو دراسه للدماغ ونصيحه اخيره حاولي ان تجعلي حياتك فيها تجارب فهذا سيعلمك ويعرفك ماذا تحبين وماذا تكرهين ماذا تفضلين وماذا لا تفضلين ماذا يجب ان تفعل يوما ماذا لا يجب ان تفعلي سيجعلك تستكشفين نفسك بطريقه مختلفه
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
أنا فاهمة إنك حاسة بضياع كبير دلوقتي، وده شعور صعب جدًا خاصة في سن ١٦ سنة، لما كل الناس حواليكي بيبانوا واثقين من نفسهم. إحساسك إنك "ملكيش هوية" مش غريب، وكتير من البنات في سنك بيمرّوا بيه، بس التوحد بيخلّي الموضوع أثقل لأن الدماغ بيحتاج راحة أكتر من التفاعل الاجتماعي أو المحتوى السريع زي تيك توك. ده مش عيب فيكِ، ده جزء من طريقة دماغك في التعامل مع العالم. ابدئي بخطوات صغيرة وهادية بعيدًا عن محاولة "تكوني زي البنات التانيين". جربي تلاحظي الحاجات اللي بتديكِ راحة أو فضول وأنتِ لوحدك، زي نوع معين من الألوان، أو قصص معينة، أو حتى طريقة ترتيب حاجتك. اكتبيها في مذكرة صغيرة كل يوم بدون ما تحكمي على نفسك، ده هيساعدك تبني صورة واضحة عن "أنتِ مين" من جوا مش من بره. كمان، تقبّلي التشخيص تدريجيًا كأداة بتساعدك تفهمي نفسك أحسن، مش كحاجة بتقلل من قيمتك؛ ربنا خلق كل واحدة بطريقة مختلفة، وده بيخلّي كل بنت ليها قيمتها الخاصة. خدي وقتك، ومتحاوليش تسرّعي التغيير. لو حسيتِ إن الموضوع بقى أثقل، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب بنات تانيين. أنتِ مش تايهة للأبد، كل خطوة صغيرة هتقربك من معرفة نفسك أكتر. أنا هنا لو عايزة تتكلمي أكتر.
تم النشر الأربعاء، ٨ يوليو ٢٠٢٦
ابدأي من هنا حتبقي نقطة تميزك لان الاختلاف مش طول الوقت بيبقي نقمة و اعرفي ان التقدم الضئيل بيفضل تقدم ابدأي بس انتي اقري اتعلمي جربي حجات كتير و مفيش حاجة بتيجي بالساهل
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
أنتِ لستِ بحاجة لتغيير طريقة عمل دماغكِ لتستحقي الاحترام. التنمر الذي تواجهينه يعبر عن ضيق أفق من يمارسه، وليس عن قصور فيكِ. استمري في البحث عن الأشخاص الذين يرون العالم كما ترينه أنتِ؛ فهؤلاء هم عائلتكِ المختارة التي ستحتضن اختلافكِ وتراه ميزة.لستِ مضطرة لتكوني مثلهم لتكوني مقبولة.التصرف بـ "طفولية" ليس عيباً، بل هو تعبير عن براءة وصدق في عالم يعاني من التكلف. هي ليست بحاجة لأن تكبر قبل أوانها، بل بحاجة لأن تحظى بمن يفهم أن "لهايتك" أو "دميهتك" هي بمثابة دواء لروحك المتعبة. صدقيني انت مميزة جدا في نظري خصوصا ونظر الكثير وجهل الآخرين في التعامل معك ليس عيب في طبعا هذا المجتمع يجهل الكثير من الأشياء ونصيحة مني لا تقلدي الناس لأن هذا سيكون مرهق لك وايضا يفضل صنع طريق خاص وإن تعبتي او شعرتي بضيق انا موجودة وهنا مجتمع يحترمك بلا حكم يا عزيزتي احرصي على صحتك فهي غاليه مثلك🌸🌷
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
هل شخصت نفسك بنفسك ام ان مختصا فعل ذلك
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
لا بأس عندك فرصة تتعرفي على نفسك . ابدأي من الصفر
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
جربي هوايات الهوايات بتساعد تبني شخصية وتكتشفي نفسك اكتر
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا