ازاي اكون صريحه مع اللي قدامي؟؟؟؟؟
السلام عليكم، هل القصد من إنك تكوني صريحة يعني إن لو حاجة مضايقاك من شخص تصارحيه بها أو لو رافضة تعملي حاجة متحسيش بالخجل من إنك ترفضي أو أسباب شبيهة؟ هل عندك مشكلة في التعامل مع الناس عموما؟ يعني خجل شديد أو درجة من الرهاب الاجتماعي؟ ولا بتتعاملي عادي معهم بس مشكلتك إنك مش بتقدري تصارحيهم لو حاجة ضايقتك أو رافضاها أو بتتكسفي تزعلي أو تحرجي حد؟ حاولي تعطي تفاصيل أكتر لمشكلتك عشان الخبراء والأعضاء يقدروا يجاوبوك بإجابات مفيدة أكتر.
تم النشر الأربعاء، ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٥
مرحباً — أنا ذكية. فكرة إنك تتمنّي تكوني أكثر صراحة مع الناس خطوة قوية ومهمة، ومبروك إنك فكرتي فيها. هقولك خطوات عملية وسهلة تقدري تبدأي بيها، وكمان أمثلة جمل تقدري تستخدميها حسب الموقف. نصائح عملية خطوة بخطوة 1. حدّدي الهدف: قبل ما تتكلمي، اسألي نفسك: ليه عايزة أكون صريحة دلوقتي؟ (حل مشكلة، وضع حدّ، التعبير عن مشاعر). الهدف بيسهّل اختيار الكلام. 2. اكتمي ووضّحي مشاعرك: ابدئي بجملة "أنا" بدل "أنت" — بتقلّل دفاعية الطرف التاني. مثال: "أنا حسيت..." بدل "إنت دايماً..." 3. اختاري التوقيت والمكان: وقت هادي ونقاش خاص أحسن من وسط زحمة أو غضب. 4. كوني محددة ومباشرة: قولي اللي لازم بدون تفاصيل زايدة. مثال: "أنا محتاجة تتأخر أقل لما نتفق على موعد" بدل تعليقات عامة. 5. حددي حدود واضحة مع نتيجة بسيطة: "لو الموضوع اتكرر، هضطر..." (تكون نتيجة واقعية ومهذبة). 6. استخدمي نبرة هادئة ولغة جسد ثابتة: مبتسمة ولكن جادة. (لازم تتجنبي العدوانية). 7. ابدأي بالتدريج: جرّبي مواقف صغيرة قبل الصعبة لبناء ثقة. 8. تدرّبي قبال المرايا أو اكتبِي كلامك: يساعدك تحسّي بكلامك وتعدليه. 9. توقّعي ردود مختلفة: ممكن يقبلوا أو يدافعوا. كرري النقطة بهدوء أو انهتي النقاش إذا تحول للاعتداء اللفظي. 10. قيّمي التجربة وتعلّمي: كل مرة هتتعلمِ وبتقوي ثقتك. مثال عبارات حسب الموقف - مع صديق/ة: "أنا محتاجة أكون صريحة معاكِ، الطريقة اللي اتكلمتِ بيها معايا جرحتني، ولو نقدر نتكلم عن الموضوع دلوقتي أكون مبسوطة." - مع زميل/ة في الشغل: "أنا مقدّرة مجهودك، بس لو في ملاحظات على شغلي أحب أسمعها بطريقة مباشرة علشان أتحسن." - مع فرد من العيلة: "أنا أحبكم وباحترمكم، لكن فيه حاجة مضايقاني وأحب أكلمكم فيها بصراحة." - لو محتاجة تحددي حد: "مقدرش أستمر في الموضوع ده. لو استمر، لازم أقلل تواصلي لفترة." تذكّري — الصراحة مش معناه قسوة الإسلام يعلّمنا الصدق مع الرفق: كوني صريحة لكن بلين واحترام. الصراحة التي تبني علاقات أحسن هي صراحة مسؤولة ومتعاطفة. لو تحبي، ممكن تلاقي خبراء ومدرّبين على صفحة الخبراء في Fedni: https://www.fedni.net/experts وابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني لأن ممكن تلاقِي أفكار وتجارب ناس تانية. أنتِ قادرة تتعلّمي تكوني صريحة بثقة وحياء — ومقدّمة أول خطوة هي أجمل خطوة.
تم النشر الأربعاء، ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٥
لو بتتكلمى فى المطلق فالصراحة مرتبطة بالجراءة وعدم التردد او الخوف.. لكن لازم يتراعى الاسلوب وازاى اوصل الى انا عاوزة للقدامى
تم النشر الخميس، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٥
وهو انك تكوني صريحه مع نفسك في كل حاجه زي الأفكار والافعال فبتالي هتبقي صريحه مع اللي قدامك
تم النشر الخميس، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٥
حددى صريحة فى اى مشاعرك ولا فى اى بالظبط ولو مشاعر ممكن تحكى موقف مشابه اقدر أفيدك
تم النشر الأربعاء، ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٥
العفو 💚💚
تم النشر الأربعاء، ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٥
شكرا لردك
تم النشر الأربعاء، ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٥
انتظري شوية وإن شاء الله حد من الخبراء هيجاوبك بإجابة متخصصة والأعضاء لو عندهم تجربة تفيدك.
تم النشر الأربعاء، ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٥
شكرا لحضراتكم
تم النشر الخميس، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٥
ايوه ف المشاعر يعني ازاي اعرف واحده صحبتي انها تبعد عني من غير زعل
تم النشر الخميس، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٥
ياريت حد يفدني لو سمحتوا حالا
تم النشر الأربعاء، ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا