ازاى ابطل تفكير و تردد ؟؟

أنا بجد عقلي ده تعبني اوي كل شويه اقعد افكر أفكر افكرر و في حاجات ملهاش اي لازمه حتى في الحاجات التافهه فزاى ما سمحش لعقلي يفكر في الحاجات دي ؟ و كمان ساعات كتير بتردد اني اعمل اي حاجه أنا عايزاها مهما كانت بقى قول أو فعل و انا مش عارفه دي ايه سببها

سؤال من Solaf Tarek

3 إجابة

يمكنك تجربة بعض الطرق التالية للتخلص من التفكير والتردد الزائد: 1-التركيز على نشاط ما: يمكنك الإسترخاء وممارسة نشاط ما يريحك من التفكير والتردد. 2-تحديد وقت للتفكير: يمكنك تحديد وقت محدد للتفكير في ال...


آيوه حاسه بيكي آوي بجد أنا سعات كمان خلاص أصلا مشكله واتحلت وأفضل بقي احطلها سيناريوهات تانيه 😅.. بصي الأول وقت محدد كده لنفسك تفضي فيه كل كركبه ال فدماغك وتكتبي حاجه حاجه شغلاكي ويوم تآني أفكر فحل ح...


ماشي شكرا اوي على الإجابات دي بجد

1 تعليق

No Risk No Fun

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك