بحب الماده بتاعتي اللي بتعاطها ومش عاوزة ولا عارفه ابطل وكله واقف قدامي اعمل ايه
أنا فاهمة إن الإدمان ده مش بس حاجة مادية، ده ارتباط نفسي واجتماعي عميق، وإنك بتحبي المادة دي ومش قادرة تتخيلي حياتك بدونها ده شعور حقيقي وصعب. كتير ناس بيحسوا بنفس الشعور ده، وإن "كل حاجة واقفة قدامهم"، لكن الخطوة الأولى هي الاعتراف بالمشكلة زي ما عملتي دلوقتي، وده لوحده بيفتح باب للتغيير. ابدئي بخطوات صغيرة وعملية: حددي الأوقات أو المواقف اللي بتدفعك للتعاطي، واكتبيها في مذكرة عشان تفهمي الدوافع النفسية وراها. بعد كده، حاولي تستبدلي الروتين ده بحاجات تانية بتعطيكي إحساس مشابه بالراحة أو المتعة، زي هواية جديدة أو نشاط يشغل وقتك ويبني لكِ إنجازات صغيرة. الإسلام بيحثنا على الاستعانة بالله والصبر، فادعي ربنا يقويكِ ويسهل عليكِ الأمر، وتذكري إن التغيير مش لازم يكون فجائي، لكنه ممكن بالإصرار والخطوات المتدرجة. لو حسيتي إن الموضوع بيأثر على حياتك اليومية بشكل كبير، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب ناس تانيين وتستفيدي من وجهات نظر إضافية. أنتِ قادرة تتجاوزي ده، وأنا هنا لو عايزة تتكلمي أكتر عن خطوات محددة.
تم النشر الجمعة، ١١ سبتمبر ٢٠٢٦
اي مش فاهم ؟؟
تم النشر السبت، ١٢ سبتمبر ٢٠٢٦
مادة أي؟
تم النشر الجمعة، ١١ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا