ازاي أعالج نفسي من صدمات قديمه و ازاي اعوض الفراغ إلى بابا سابه لأني بدخل علاقات كتيره على أساس يتملي الفراغ دا بس أنا إلي بدمر في الاخر
أولاً، أنا آسفة إنك بتمري بهذا الشعور بالفراغ والارتباك، وأقدر تماماً إن صدمات الطفولة المتعلقة بغياب الأب بتأثر على علاقاتك دلوقتي. ده شيء شائع جداً، وإدراكك للنمط ده خطوة قوية جداً نحو الشفاء. أنتِ مش لوحدك في ده، والأهم إنك قادرة تعالجي الموضوع بخطوات عملية. ابدئي بفهم الفراغ ده كجزء من تجربة طفولية، مش عيب فيكِ. حاولي تكتبي يومياً عن ذكرياتك مع والدكِ وكيف أثرت على شعورك بالأمان، ده بيساعد في فصل الماضي عن الحاضر. بعد كده، ركزي على بناء علاقة صحية مع نفسكِ من خلال أنشطة تعزز ثقتكِ بنفسكِ، زي تعلم مهارة جديدة أو ممارسة هوايات بتحبيها، عشان الفراغ يتملى من جواكِ مش من بره. في العلاقات، حطي حدود واضحة من البداية، وخدي وقت قبل ما تدخلي في أي علاقة جديدة عشان تتأكدي إنها مش مجرد محاولة للتعويض. لو لقيتِ النمط ده بيتكرر، فكري في البحث عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب وآراء أخرى تساعدكِ. الشفاء بيحتاج وقت وصبر، وأنتِ قادرة تتجاوزي ده وتبني علاقات أكثر توازناً. لو عايزة تتكلمي أكتر عن خطوة معينة، أنا هنا.
تم النشر الخميس، ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٦
تابعى مع متخصصه
تم النشر الخميس، ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا