عندي multinodular goiter والهرمونات طبيعيةونقص فيتامين دال وفقر دم خفيف هل تسبب اعراص نفسية متل رهاب الاجتماعي والخوف الاخرين ؟ وشعور بتعب المزمن ...ماهو مسار العلاج من اين ابدا ارجو المساعدة
أهلاً، كيفك؟ أولاً، أتمنى لك الصحة والعافية. الحجر الأول في مثل هذه الحالات هو التحدث مع الطبيب المختص. لكن خليني أوضح لك بعض النقاط اللي بتساعدك. 1. الغدة الدرقية: حتى لو هرموناتك طبيعية، وجود الأماكن المتعددة على الغدة قد يأثر في بعض الأحيان على وضعك الذهني والجسدي. الغدة الدرقية لها تأثير كبير على المزاج والطاقة. 2. نقص فيتامين د: نقص فيتامين د ممكن يسبب شعور بالتعب المزمن، وأحياناً حتى اكتئاب. ضروري تاخذي مكملات فيتامين د وتشوفي طبيبك عشان يحدد الجرعة المناسبة. 3. فقر الدم: فقر الدم الخفيف برضو ممكن يسبب تعب وإجهاد بدني وذهني. بالغالب يحتاج تحسين في النظام الغذائي وتناول مكملات الحديد. ماذا تفعلين الآن؟ قومي بزيارة طبيب الغدد الصماء: هو متخصص بالأمور اللي تتعلق بالغدد الدرقية وبيفهم حالتك بشكل دقيق. استشيري طبيب عام أو طبيب داخلية: لتقييم مستوى الفيتامينات والمعادن الأخرى وفقر الدم. قد تحتاجين لتحاليل دم إضافية. التغذية والنمط الحياتي: ركزي على تناول وجبات متوازنة وتحتوي على الحديد وفيتامين د. فيتامين د موجود بالشمس، منتجات الألبان، والسمك. دعم نفسي: لو بتحسين إنك تعانين من رهاب اجتماعي وخوف، ممكن تستفيدي من التحدث إلى معالج نفسي أو ذهاب إلى جلسات علاج نفسي. الراحة والنوم: تأكدي إنك بتاخذي ساعات كافية من النوم وبتعطي نفسك وقت للراحة والاسترخاء. كل الأمور هذي مع بعض ممكن تساعدك على تحسين الوضع النفسي والجسدي. دائماً تذكري إن الخطوة الأولى هي استشارة الطبيبة المختصة وإنك تستمري بمتابعة حالتك بشكل منتظم. بالتوفيق وإن شاء الله تتحسني بسرعة! 💪🌸
تم النشر الجمعة، ٣١ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا