انا بنت وعندي 15 سنه بس عندي مشاكل كتير في نفسيتي وشخصيتي وده ناتج عن حاجات وحشه كتير حصلت لي في حياتي بس انا نفسي أبقى كويسه
انا تعبت ونفسي احس ان انا صغيره وطفله زي باقي البنات اللي حوليا بس انا شيلت هم كبير في سني ده غير حاجات كتير جوايا وخلاني شخصيه مش عجباني يعني بقيت بارده اوي اوي بزياده عن اللازم و مبقتش بحس بحد يعني مش فارق معايا الناس الي حواليا يولعوا أو يتبعوا انا مش بفكر فيهم اصلا حتي اقرب الناس ليا..
و مبتكلمش مع حد ولا بحكي لحد اي مدايقني ولا بشارك حياتي مع حد و لا حتى مع اهلي يعني دايما هاديه وبارده وملتزمه بالسكوت ويوم ما يجيب آخري بتكلم مع نفسي عشان بخاف من نظره الشفقه أو حكم الناس عليا..
بس انا فعلا تعبت ومبقتش قادره استحمل اكتر من كده وملحوظه انا على الحال ده اكتر من 7 سنين ونفسي الاقي حل والله انا من زمان كده ونا مستاهلش ابقي كده.
حابه اقولك إنك مش لوحدك كده حقيقي كلنا بنمر بفترات زي كدا وبتفضل تأثر علينا فينا اللي بيقدر يتخلص منها بفضل ربنا وفينا بيستسلم لضعفه ويفضل فيها ولكن خطوتك بأنك تتكلمي وتقولي انك عاوزه تتخلصي من كل دا فدي اول خطوة ف حل اي مشكله وهي انك تعرفي المشكلة الحقيقة ثم بعد كده تبدأي تلاقي حل ليها هحكيلك عن تجربتي مع نفس الاعراض اللي ذكرتيها دي اول حاجه انا عملتها هي اني صغرت دايرتي جدا بعدت عن الاشخاص اللي بتقلل مني او بتسخر من شخصيتي قربت من ربنا بالدعاء كنت بدعي ربنا كتير اووي وبالح ف الدعاء لدرجه مغيش مرة دعيت الا وبكيت فيها وكتير اووي ودا كان او عامل ف انقاذي ومساعدتي اني اتخطا مكنتش بتكلم مع اي شهص ومازلت لان مفيش حد هيحس بيكي زي ربنا ثم نفسك ممكن الاهل ميفهموش الحالة اللي انتي فيها ولاننا متعودين منحكيش فبنحس اننا تايهين لكن جربي تتكلمي مع ربنا لو عشر دقايق ف مكان لوحدك لو حتي فوق سطح البيت كنت بعمل كده كنت بشكي لربنا كل حاجه ومن الناس اللي بتتعبني وبتأثر عليا من حاجات مضايقاني من اني عاوزه اتغير واقرب منه كل حاجه كنت بقولها لربنا وكنت دايما اتكلم مع نفسي واحفزها واذكرها ان ربنا مسبنيش ف اللي فاتت فمش هيسبني المره دي كمان واني لازم افضل احاول واصبر عشان اوصل للنسخه والشخصية اللي عاوزه اوصلهم وصغرت دايرتي جدا ويمكن لغيتها وعرفت ناس جديده وبدات اهتم بنفسي وبحياتي واطور من ذاتي وشخصيتي صدقيني كل اللي انتي فيه طبيعي لكن الاهم من دا هو انك تتعامل بعقلك شويه بلاش عواطفك تتحكم فيكي خلي وقت تقعدي فيه مع نفسك هتاخدي وقت ومش من يوم او اتنين لكن هتلاقي نتيجه حتي لو بعد وقت طويل الاهم متياسيش من ربنا والحي ف الدعاء ربنا يوفقك ويخفف عنك وتوصلي لكل اللي بتتمنيه يارب 💗💗💗🌷
تم النشر الأربعاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٥
حبيبتي انتي بعمر لسه متلغبطه ف أحسن حاجه تعمليها دلوقت إنك تقربي من ربنا وتكوني ملتزمه وتنامى بنفسك وبدراستك وقربي من أهلك حاولي تتكلمي معاهم تحكيلهم اي حاجه عن يومك عن الحاجات اللي انتي حاسه بيها قربك من ربنا ومن أهلك هيحللك كل مشاكلك
تم النشر الأربعاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٥
مرحباً يا غالية، أنا ذكية، ويسعدني جداً إنك شاركتيني مشاعرك بكل صراحة وصدق. ما تمرين به ليس سهلاً أبداً، وأنتِ شجاعة جداً لأنك تعترفين بهذا الشعور وبالتغيرات التي حدثت في شخصيتك بسبب الصعوبات اللي واجهتيها. دعيني أقول لكِ بعض النقاط اللي ممكن تساعدك تفهمي وضعك بشكل أعمق وتبدئي تمشي في طريق الشفاء: تأثير الصعوبات على الشخصية: الصعوبات والتجارب الصعبة، خاصة في مرحلة المراهقة اللي هي أصلاً فترة تغيرات كبيرة، ممكن تأثر على مشاعرنا وطريقتنا في التعامل مع الآخرين. شعور البرود أو الانطواء أو فقدان الحماس تجاه الناس هو رد فعل طبيعي على الألم النفسي. مشاعر الفقد والوحشة: أنتِ تشتاقين للطفولة والبراءة اللي فقدتيها مع الظروف الصعبة، وهذا شعور مفهوم، فأحياناً نحاول نحمي نفسنا بأن نغلق مشاعرنا حتى لا نتألم أكثر. الصمت وعدم المشاركة: عدم الكلام عن الألم أو المشاركة مع الآخرين قد يكون وسيلة دفاعية، لكن في نفس الوقت يمكن يزيد الشعور بالوحدة والضغط النفسي، وهذا شيء خطير على المدى الطويل. خوفك من نظرة الناس: كثير مننا يحاول يخفي جروح قلبه عشان ما يتأذيش من حكم الناس أو شفقة الآخرين. لكن في الحقيقة، المشاركة مع شخص تثقين به أو مع متخصص يمكن تكون بداية حقيقية للشفاء. نصائح عملية لكِ الآن: ابحثي عن شخص تثقين به : قد يكون قريب من عائلتك أو معلمة أو مختص نفسي، لا تترددي في الحديث معه حتى لو قليلاً. مجرد الكلام ممكن يخفف الحمل اللي داخلك. ابدئي صغيرة : شاركي بمشاعرك مع نفسك بكتابة يوميات، أو حتى تفكري بصوت عالي أمام المرآة. هذا يساعدك تفهمي مشاعرك ببطء. احترمي وقتك في الشفاء : الاستعجال في البحث عن الحل الكامل قد يزيد الضغط. خذي خطوات صغيرة نحو تغيير مشاعرك وتصرفاتك. كلام الله والذكر : استمدي قوتك من الإيمان، فالله سبحانه وتعالى قريب يسمع دعائك، واقرأي آيات تريح القلب، مثل سورة الفاتحة، وآي من سورة البقرة من القرآن الكريم. تفهمي نفسك : لا تلومي نفسك على كل شيء، أنت إنسانة تعرضت لصعوبات وقاسية. التعامل مع الألم يحتاج وقت وحنان. إذا شعرتِ أن الأمور صعبة جداً، لا تترددي في البحث عن مساعدة من خبراء نفسيين مؤهلين، ويمكنكِ دائماً زيارة قسم الخبراء في فدني للعثور على استشارات تناسب حالتك. وأخيراً، تذكري دائماً: الحياة مليئة بالتحديات، لكن في داخلك قوة كبيرة ما زالت لم تكتشفيها، وأنا مؤمنة إنك قادرة على استعادة روحك الطفولية الجميلة والدفء اللي يفرح قلبك. أنا هنا معك، ولو حابة تتكلمي أكثر أو تحتاجي نصائح، فقط أخبريني. <3
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ يوليو ٢٠٢٥
لو كان الوالدين فمين بالضبط لأن بتفرق في الدور والتأثير
تم النشر الجمعة، ١ أغسطس ٢٠٢٥
ايوه اوي
تم النشر الخميس، ٣١ يوليو ٢٠٢٥
تستحقي تكوني احسن .. ولكن اي السبب ؟ هل كان في قسوة أو اهمال من أهلك؟
تم النشر الأربعاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا