بجد اي هي أسباب السعادة ازاي أفرح نفسي
دايما وطول الوقت حزينه اي ممكن اعمله لوحدي يفرحني
شكرا لحضرتك علي المشاركة تعرفي انتي محتاجة ايه ؟ دورك ايه؟ الرحلة منفردة ؟ اعتبري نفسك طفلة صغيرة وفرحيها ممكن تعمليلها ايه ؟
تم النشر السبت، ٢٧ يناير ٢٠٢٤
تقدرين انك تخرجي للعب تناولي طعامك او مشروبك او الحلوى المفضله شاهدي الانمي او مسلسل جديد مبهج مع الحرص على اخيار الآداب المناسبه مارسي هواياتك المفضله كالرسم مثلا و اذا كنتي لا تعلمي هوايتك المفضله حاولي اكتشافها بنفسك اختاري ثيابك على ذوقك و يمكنك تجربة ستايل جديد يعجبك و بالطبع لا تنسي التقرب من الله تعالى بقراءة القرآن و الصلاة و العبادة و اتمنى لكي حياة سعيدة و اسأل الله ان يرزقك البهجة و السرور و الجنة ان شاء الله
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يناير ٢٠٢٤
اول خطوه انك تتصالحي مع ماضيكي و خصوصا طفولتك مع اهلك.. تاني خطوي تشوفي اي احتايجاتك النفسيه و تبتدي تعبيها لنفسك زي البطاريه كدا اديلك مثال يوضحك كلامي بخصوص الاحتياجات النفسيه اسالي نفسك سوال اي اكتر حاجه بحب غيري يعملهالي لو جابتك ان غيرك يحبك حبي نفسك لو جابتك ان يهتم بيكي ابتدي انتي اهتمي بنفسك لو كنتي حابه تاكلي اكله معينه قومي و اعمليها لنفسك زي ما بتعمليها للشخص اللي بتحبيه و هكذا.. الخ تالت خطوه انك تدوري علي شغفك و تمارسيه شوفي اي اكتر حاجه بتعمليها بحب و متحسيش بمرور الوقت وانتي بتعملها كانك في عالم تاني اديلك امثله (الغناء، الرسم، التمثيل، الطبخ، الرقص، الكتابه .. الخ.) ومارسي شغفك يوميا.. من اكتر الطرق اللي تخليكي سعيده انك تعيشي شغفك حتي لو عشر دقايق ف اليوم بابسط الادوات.. رابع خطوي ودي الاهم انك تعيشي اللحظه لو قدرتي تفصلي عقلك من التفكير ف الماضي و المستقبل هتعشي سعيده بدون اي مجهود اتمرني علي التامل حاولي تشوفي الاشياء كانك اول مره تشوفيها عيشي براءت الاطفال عشي انهشي بصي ع السماء و قولي سبحان اللي خلقكك بصي علي الشمس و هي بشرق و شوفيها و هي بتغرب بصي ع القمر ركزي ف شكل القمر المسي ايدك حسي ب الدم اللي بيمشي فيها حاولي تستطعمي الماء كانك اول مره تشربي لو قدرتي تتقني فن العيش ف اللحظه هتعشي ف حاله انبساط و
تم النشر الاثنين، ٢٩ يناير ٢٠٢٤
بصي هو الطبيعي منكونش دائما فرحانين الطبيعي أننا نكون عادي الطبيعي هو الروتين اللي لا فيه فرح ولا حزن لكن من وقت للتاني لو حاولت أعمل حاجه بحبها فتبسطني "في الحلال" ده هيكون جميل جدا، حبيت أكد على المنظور ده اكتر من الطرق اللي تؤدي للفرح
تم النشر السبت، ٢٧ يناير ٢٠٢٤
اعملى خير و ساعدى غيرك على قد ما تقدرى هينعكس عليكى بالسعادة
تم النشر السبت، ٢٧ يناير ٢٠٢٤
أكيد فيه أسباب حزن .. ابعدي عنها أو حليها هتفرحي
تم النشر السبت، ٢٧ يناير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا