استخدام برنامج Alarmy كمنبه فهو منبه ذكي لإلغاؤه يتطلب حل المسائل الرياضية او ألغاز واللجوء إلى القهوة فى اوقات الصباح لتنظيم الساعة البيولوجية للجسم واستخدام القهوة يكون مؤقتا وليس دائما حتى لا تسبب الإدمان التحرك من المكان فور الإحساس بالنعاس فى النهار ونوم قيلولة فى النهار فهي سنة مؤكدة وراحة للجسم .
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا