ما الذي يجب عليَّ فعله؟

Question

السلام عليكم عمري ١٧ .. وحاسة اني لسه معرفش نفسي آخر شيء تقريبًا ممكن افكر فيها اني افهم نفسي او اجلس افهم ايه اللي مضايقني فأنا حاليا حاسة نفسي ضايعة وحاسة حولي زحمة وناس كتير ودوشة ايه اللي المفروض اعمله وخصوصًا اني داخلة ثالثة ثانوي يعني أكبر فترة عزلة في حياتي وانا بتهرب من اني اجلس لحالي اتمنى احد يفيدني

Accepted Answer

نفس الكلام والله انا كمان، انا عندي 18 سنة كنت حاسس من فترة بنفس الكلام لحد لما قربت من ربنا بصلي بجد بخشع في صلاتي ودي مهمة علشان متكونش بتعمل حركات وخلاص ، ابعد عن الموسيقى والكلام اللي ملوش فايدة حتى لو من غير موسيقى ، اقترب من القرآن لا تقرأه كأنه كتاب لا، تدبر في معانيه واستخرج العبر ، تابع شيوخ مثل الشيخ أمجد سمير وغيره هم كثيرون جدا ، وأخيرا اتقي الله لا تكن مثلي في مرحلة الثانوية العامة فأنا لم أتقي الله في اهلي ولا نفسي تبقى ايام على الامتحانات وانا الآن لا أعلم ماذا أفعل ولكن من يتقي الله يجعل له مخرجا

Answer

انا قدك هدخل تالته ثانوي بردو بس كعمر فانا اصغر منك بسنه واحده، خرجي ورقه حتي لو ديرتي من علي الارض واكتبي فيه كل اللي بتحبيه واللي بتكرهيه واي مواهبك او صفات لاحظتيها في نفسك يعني مثلا مثلا لقيتي نفسك بتحبي المعلومات بس مش المذاكره اقرأي كتب، بتحبي الاغاني اسمعي بس متنسيش نفسك عشان ميبقاش حرام عليكي، بتحبي قرآه القرآن او حفظه اعمليه، حاولي تعيشي حياتك علي قد ما تقدري ومش شرط تختلطي بغيرك يعني انا قاعده لوحدي بردو، اعملي كل حاجه بتحبيها لان تالته ثانوي هتيجي علينا فتره كارهين نفسنا وحياتنا وممكن نفكر كمان بالانتحار فلما تعملي كل حاجه انتي حاباها هتبعد عنك فكره الانتحار.. شوفي فيديوهات علي النت تكتشفي فيها نفسك، انا اكتشفت حاجات عن نفسي والله ما كنت اعرفها 🙂

Answer

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أولاً، أحب أقولك إن اللي بتحسيه طبيعي جدًا في عمرك، خاصة وأنتِ داخلة على سنة مهمة زي الثانوية العامة. الشعور بالضياع والرغبة في الهروب من الجلوس لوحدك شائع، لكن السنة دي بالذات هتكون فرصة ذهبية لو استغلتيها صح. ابدئي بخطوات صغيرة وغير مخيفة. مثلاً، خصّصي كل يوم ١٠-١٥ دقيقة فقط تجلسي فيها لوحدك بدون موبايل أو أي مصدر إلهاء، واكتبي في ورقة أو مذكرة: "إيه اللي مضايقني دلوقتي؟" أو "إيه اللي نفسي أعمله لو مفيش ضغط من حد". المهم إنك متضغطيش نفسك إنك "تفهمي نفسك كلها مرة واحدة"، لأن ده بيحصل تدريجيًا. كمان، حاولي تحولي الوحدة لشيء إيجابي مش مخيف. ممكن تبدئي بهواية بسيطة زي القراءة أو الرسم أو حتى تنظيم غرفتك، وده هيساعدك تشعري بالسيطرة على وقتك. وتذكري إن التوكل على الله والدعاء بإن ربنا يهديكي لنفسك ويوضح لك طريقك من أقوى الأشياء اللي تقدري تعمليها دلوقتي. لو حسيتِ إن الضغط زاد، ابحثي على فدني عن أسئلة مشابهة عشان تشوفي تجارب بنات في نفس المرحلة. أنتِ مش لوحدك في الإحساس ده، وكل خطوة صغيرة هتقربك من فهم نفسك أكتر. لو حابة تتكلمي أكتر عن اللي بيحصل معاكِ، أنا هنا.

ما الذي يجب عليَّ فعله؟

نفسية

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الجمعة، ١٢ يونيو ٢٠٢٦

3 إجابة

13 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك