في بعض الأسباب اللي أحيانا بتمنع اللجوء لمعالج نفسي أو مختص، منها الاسعار اللي حاليا مبالغ فيها أو حتى وجود مشاكل في جزء المشاركه نفسه..
هل في طريقه صحية يقدر بيها الشخص يعالج نفسه أو على الأقل يحاول يفهمها، سواء بمساعدة كورسات أو كتب، أو وجود حلول بديلة بتتجنب المشاكل اللي تم ذكرها فوق؟
الحديث مع مختص نفسي لم يعد مقتصرا على الصورة التقليدية بالذهاب لعيادة أخصائي والجلوس على الشزلونج ولكن بالإضافة للمبادرات المجانية مثل الخط الساخن 16328 الذي أنشأته للأمانة العامة للصحة النفسية مجانًا على مدار الـ 24 ساعة. أو مؤسسة تداوي للعلاج النفسي المجاني هناك تطبيقات تتيح لك الحديث مع طبيب أو معالج نفسي تختاره بنفسك مثل تطبيق (اسأل) و(شزلونج) كما أن الذكاء الصناعي حاليا يمكن أن يساعدك في تنظيم أفكارك واقتراح حلول مفيدة لمشاكلك قد تغيب عن الذهن أو مساعدتك في فهم نفسك من غير التعرض لحرج مشاركة المشكلة مع شخص آخر - مع الحذر أنه يقدم الرؤية الغربية عادة في المواضيع ذات الحساسية الثقافية
تم النشر الأربعاء، ١٤ يونيو ٢٠٢٣
بالاضافة الى اجابة العم الجاد فوق .. هكتب لك بعض المساعدات لتنمية ذاتك ولفهمها. الكتب اللي ممكن تساعدك وتكون كويسة كتب د. محمد طه كلها الخروج عن النص الفصل الاول والثاني علاقات خطرة لأ بطعم الفلامنكو ذكر شرقي منقرض كتب كيرلس بهجت كتاب اللامكترث جميل جدا المدخل لفهم سيكولوجية الإنسان المهزأ كتاب ٤٠ الاربعون الشقيري كتاب نظرية الفستق لفهد عامر الاحمدي كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي ل يوسف الحسني أما عن القنوات اللي ممكن تتابعها على اليوتيوب المفيدة قناة اسماعيل فؤاد قاسم : صحة نفسية نرمين البحيري : صحة نفسية
تم النشر الأربعاء، ١٤ يونيو ٢٠٢٣
لا تقسي على نفسك لأن لا أحد يفهم نفسك مثلك ولا أحد سيدفع نفسك للأمام إلا أنت فكما قال شخص عزيز لا أحد سيأتي لإنقاذك وكل طبيب سيفسر لك بطريقة نظرته هو للمحيط والاشياء والاشخاص
تم النشر الأربعاء، ١٤ يونيو ٢٠٢٣
الكتابه ودا علميا كدا في حاجه اسمها العلاج الوظيفي بالكتابه ابحثي عن حلقه التشافي بالكتابه من بودكاست كنبة السبت هتلاقيها علي اليوتيوب وكمان تابعي الدكتور عبدالرحمن ذاكر الهاشمي و الدكتوره امال عطيه ..
تم النشر الجمعة، ١٦ يونيو ٢٠٢٣
صراحة احيانا بحتاج الشخص لمختص نفسي " يخاف الله وبفهم وشاطر" وغالبا او بمعظم الاحيان ما بحتاج، اكتبي مشكلتك ع اليوتيوب هتلاقي نص الناس نفس المشكلة كلنا بشر وكلنا بنمر بمشاكل بس ما بدوم، الفرق بيننا كيف بنتصرف في البلاء او المشكلة وكيف بنتعلم منه وكيف بنفهمه.. عليك بالاخذ بالاسباب والبحث على يوتيوب ، والدعاااء والالحاح وصلاة ركعتين في جوف الليل، بثي الى الله احزانك ومخاوفك وكوني عارفة.. هتعدي زي الي قبل ما عدى ، ف استفيدي اكبر قدر من التجربة عشان ما توقعي تاني فيها او تقدري تتعاملي مع نفسك او مع الناس، فيدي نفسك وتعلمي واهم اشي ما تسمعي لكل من هب ودب ديري بالك، الاطباء النفسيين صاروا بحالة صعبة الا من رحم الله، فشوفي لمين بتسمعي و بتتعلمي، واستعن بالله ولا تعجز يا صديقي
تم النشر الأربعاء، ١٤ يونيو ٢٠٢٣
انا عن نفسي بكتب في النوتس علي الموبايل كل حاجه ضايقتني وفرحتني حتي لو موقف عابر حسيت اني عايزه احكيه لحد يكتبه في النوتس والموضوع دا بيخلي ذهني صافي والحاجات اللي بتضايقني مبتاخدش اكبر من حجمها
تم النشر الأربعاء، ١٤ يونيو ٢٠٢٣
القران والتزام فى الصلاة وقيام الليل وحقيقي اتمنى ارجع تانى التزم
تم النشر الأربعاء، ١٤ يونيو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا