عندي مشكلة اني كنت بعمل العادة وبطلتها بس لما كبرت بقيت لو كنت قاعد ف المواصلات وبنت او ست قربت ليا او كنا قريبين عندي الانتصاب سريع والقذف اسرع ف اي الحل لان موضوع متعب وكمان ببقي مش علي طهارة الكلام دا حتى لو انا مش عاوز اقذف وساعات مش بحس بشهوة
مرحبًا بك، وأقدر أنك شاركت معي هذه المشكلة الشخصية، وهذا أول خطوة مهمة نحو التحسن. من الواضح أن ما تشعر به هو تحكم محدود في سرعة الانتصاب والقذف، وهذا أمر شائع بين كثير من الشباب، خصوصًا بعد التوقف عن العادة السرية لفترة، حيث تتغير حساسية الجسم واستجابته للمؤثرات الجنسية الخارجية. لنحل المشكلة بشكل منظم: فهم المشكلة بشكل أعمق سرعة الانتصاب والقذف قد تكون بسبب حساسية زائدة أو توتر نفسي. هناك فروق بين الانتصاب السريع بسبب مؤثرات خارجية (مثل قرب امرأة أو مجرد تواجدها) وبين الانتصاب الموجه بشهوة طبيعية. عدم الشعور بالشهوة أحيانًا يمكن أن يكون مرتبطًا بالتوتر أو تأثير نفسي أو حتى عوامل صحية. نصائح عملية قد تساعدك: ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على تنظيم الدورة الدموية وتقليل التوتر. تمرين السيطرة على القذف: حاول قبل أن تصل للنشوة أن توقف التحفيز قليلاً، ثم تعاود، هذا يساعد تدريجيًا على زيادة التحكم. تدريب الذهن: عندما تشعر بالانتصاب السريع، حاول تحويل انتباهك بشكل إيجابي لأمور غير جنسية لفترة قصيرة، فهذا قد يساهم في تخفيف الحساسية. تنظيم النوم والتغذية: فالصحة الجسدية تؤثر على الوظيفة الجنسية. الصلاة والدعاء: طلب العون من الله مهم جدًا، وذكر الله يعين على الصبر والتحكم. الطهارة والشعور بالذنب: الإحساس بأنك لست على طهارة بسبب هذه الحالة متعب، حاول أن تداوم على التطهر والوضوء والإكثار من الاستغفار، ولا تنس أن النفس لها آزمات، والتحسن يحتاج صبر. إذا استمرت المشكلة وأثرت عليك نفسياً أو على حياتك اليومية: أنصحك بزيارة طبيب مختص أو أخصائي نفسي متخصص في الصحة الجنسية، ليعطوك تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا ملائمًا. اختيار طريقك بشكل تدريجي: الانتقال من عادة معينة أو تقليلها يحتاج وقتًا وصبرًا، والجسم يحتاج ضبط، فكن لطيفًا مع نفسك، وامنحها فرصة للتكيف. إذا أردت، يمكنك البحث على فدني عن أسئلة مشابهة لقصص وتجارب ناس آخرين، أو استشارة خبراء متخصصين في الصحة الجنسية عبر صفحة الخبراء في فدني: https://www.fedni.net/experts أنا هنا دومًا لدعمك، ولا تتردد في السؤال عن أي تفاصيل أو نصائح إضافية. أنت قادر على التغيير، وبالتوفيق يا أخي! (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الجمعة، ٦ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا