السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي ١٦ سنه انا بعاني من ضعف الشخصيه مفرط بقا مع اني مفيش اي عيب بكره نفسي بجد وضعيفة وشايفه نفسي أقل من الناس وديما حاسه اني انا محدش مش متقبلني انا لو في البيت بكلم نفسي اتكلم بثقه وبطريقه عاديه برتاياح لا مامع الناس حتى مع بابا تلعثم في الكلام كدة متشافه تافه بجد مليش شخصيه دا حتى ببقى شيله هم اني اروح للسوبر ماركت واشتري حاجة حتى كسوف عبيط سمعت بودكاستات كتير وبردو مش قادرة محسش بالضعف دا نفسي اكون شخصيه محبوبه متشافه مهمه حتى صحبتي شكي الدايم واني بحس انها مش بتحبني ومش عايزاها تكلم حد غيري دايما انا محسساها أنهامش بتحبني وصلها ضعف شخصيتي دا انا وهيا بقينا مستغربين ليه بنعامل بعض الايام دي كأننا مش عارفين بعض هي حاسه ان انا مش متقبلاها فبتبعد وهي لو قربت هفتحلها قلبي والله نفس الوقت لاني حاسه ان محدش بيحبني اساسا فأكيد هخاف اقرب ومليش شعور متبادل دا حتي مكسوفه اكتب الرساله دي قد ايه انا وصلت ضعفي بس انا زهقت من الكتمان نفسي اتكلم واقول عشان انا مش واثقه في حد اللي خلاني اكتب ان محدش يعرف لي و ارجو الافاده وجزاكم الله كل خير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا هودة، شكراً إنك شاركتيني مشاعرك بصراحة كده، ده دليل على قوتك الداخلية حتى لو مش شايفاها دلوقتي. في سن 16 سنة، كتير من البنات بيحسوا بنفس الضعف ده، وده مش عيب فيكِ، ده مجرد مرحلة بتحتاج شوية رعاية وخطوات عملية عشان تتحولي للشخصية اللي نفسك تكونيها. أول حاجة، ابدئي بخطوات صغيرة يومية داخل البيت عشان تبني الثقة تدريجياً. مثلاً، مارسي الكلام بصوت عالي قدام المراية، أو سجلي نفسك وأنتِ بتتكلمي عن يومك بثقة، وكرري كلام إيجابي زي "أنا قيمة عند ربنا، وهو خلقني بطريقة فريدة"، لأن الإسلام بيعلمنا إن الثقة بالنفس تبدأ من معرفة قيمتنا عند الله مش عند الناس. بعد كده، جربي تروحي السوبر ماركت وتشتري حاجة بسيطة، ولو تلعثمتي، عادي، ده جزء من التمرين، والمهم إنك ترجعي وتكتبي إنجازك الصغير ده في مذكرة. بالنسبة لصديقتك، الضعف ده بيأثر على العلاقات، فحاولي تفتحي معاها بطريقة هادية زي "أنا بحبك وخايفة أفقدك"، وده هيخليها تفهم إن الموضوع مش رفض ليها. وفي نفس الوقت، ركزي على بناء صداقات أوسع من خلال هوايات أو أنشطة مشتركة، عشان ما تبقيش معتمدة على شخص واحد. تذكري إن التغيير بياخد وقت، وكل يوم هتحسي بتحسن لو استمريتي، ولو عايزة أفكار إضافية ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب الآخرين. أنتِ قادرة، وأنا هنا لو عايزة تكملي الحديث. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأحد، ١١ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا