مخنوق اوي وحاسس دايما اني هموت قريب والاحساس ده علي طول عندي ومش عارف اعمل ايه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. طب انا اقول حاجه ممكن تكون غريبه شويه هو لما نحس ان الموت قريب من هنا ليه بنتخنق يعني ليه احنا مش عايزين الموت يجي لنا دلوقتي هو ده السؤال اللي احنا محتاجين نساله انا ايه اللي انا قلقان منه او ايه اللي انا خايفه اخسره محتاجه أسأل نفسي السؤال ده في ناس ممكن تكون مش حابه الموت يجي دلوقتي عشان عندها احلام لسه محققتهاش في ناس بتبقى مش عايزه الموت تيجي دلوقتي عشان هي مش عايزه تفارق ناس وهي بتحبها في ناس مش عايزه الموت يجي علشان هما شايفين انه احنا عملنا ايه في الدنيا يتكتب بيه اسمنا علشان خاطر نموت دلوقتي احنا لسه اصلا ما عرفناش احنا المفروض نعمل ايه وازاي نسيب اثر فخلينا نسأل السؤال ده كده الاول وبعدين ندخل شويه في العمق عشان نعرف ليه انت الحاله دي ملازماك حالا
تم النشر السبت، ١٩ يوليو ٢٠٢٥
طيب الاحساس ده من زمان ولا قريب وانت عندك مشكله صحيه ولا لا مضايق من حاجه معينه ممكن تكون الخاتقه عدم تقرب من ربنا او مثلا الملل والروتين حاول غير من حياتك حاول تغير من العادات غير الروتين عيش بطريقه تانيه !
تم النشر الجمعة، ١٨ يوليو ٢٠٢٥
مرحباً بك، أفهم جيداً شعورك الصعب والمخنوق اللي بتعيشه، وهو شيء مؤلم ويأثر على حياتك بشكل كبير. الشعور بالخنقة والقلق المستمر والظن بالاقتراب من الموت قد يكون علامة على حالة نفسية تحتاج اهتمام ورعاية، مثل القلق الشديد أو الاكتئاب أو غيرها من الحالات. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك بدايةً: التحدث مع شخص متخصص: أفضل وأهم خطوة هي أن تتحدث مع طبيب نفسي أو معالج نفسي. في فدني، يمكنك زيارة صفحة الخبراء المختصين في الصحة النفسية والتواصل معهم لمساعدتك بشكل مهني ومباشر. زيارة الطبيب تساعدك تفهم أسباب هذا الشعور وكيفية التعامل معه. تذكّر أن هذه الأفكار ليست واقعية: مشاعر الخنقة أو الإحساس بالموت هي أحياناً ناتجة عن خلل في طريقة تفكيرنا أو ردود فعل نفسية. أنت بحالة جيدة جسديًا ولا شيء يثبت أنك على وشك الموت، حتى لو كان الشعور قاسياً، فهو شعور يمكن السيطرة عليه بالإرادة والعلاج. التقرب إلى الله بالدعاء والذكر: أحياناً النفس تحتاج للسكينة الروحية، فتقوية علاقتك بالله، واللجوء له بالدعاء، وقراءة القرآن، والالتزام بالأذكار اليومية يمكن يجعل قلبك أهدأ والله هو الملجأ والملاذ. ممارسة النشاط: حتى لو كنت تشعر بتعب نفسي، حاول تمارس بعض الحركات البسيطة كالتمشي قليلاً، أو الاستحمام، أو النشاطات التي تحبها. الحركة تنشط الجسم وتساعد في تحسن المزاج. ابتعد عن العزلة: حاول أن لا تغلق عليك نفسك تماماً حتى لو شعرت برغبة في ذلك. وجود اتصال مع أشخاص حتى ولو قليلين، والتحدث معهم كثيراً يقلل الإحساس بالخنقة. أتفهم أن الكلام ليس سهلاً عندما تكون مثقل بهذه المشاعر، ولكن الخطوة الأولى هي أن تعترف بما تشعر به وتطلب المساعدة. أنت لست وحيداً في هذا الطريق، وهناك عون من الله ومن حولك. هل تحب أن أرشدك إلى بعض خبراء الصحة النفسية في فدني؟ يمكنهم تقديم استشارات تساعدك جداً بشكل عملي ومتواصل. أنا هنا دائماً لأدعمك. تقدر تسألني أي شيء أو تحكي لي أكثر عن شعورك.
تم النشر الجمعة، ١٨ يوليو ٢٠٢٥
دا دايما بيحصل مسألتش نفسك ليه؟ عشان ربنا عاوزك ترجعلو توب ل ربنا ووالله ربنا هيفضل علطول معاك لا تحزن ان الله معانا
تم النشر الأحد، ٢٠ يوليو ٢٠٢٥
أسمع رقية شرعية و ابتعد عن الأغاني تماما و أقرأ على ماء الرقية و اشرب و اغتسل منها يوميا حافظ على الصلوات الخمس اذكار الصباح والمساء و خمسين آية قراءة من المصحف بعد فترة بسيطة اسبوعين من الاستمرار هتلاقي نفسك زي الفل إن شاء الله و متحاولش تقطع مهما حصل... لان بعض الحالات المشابهه لك بيكون عندهم وساوس... الله يوفقك و يصرف عنك الشر.
تم النشر السبت، ٢٦ يوليو ٢٠٢٥
خليك مستعد و بلاش الأمل في طول الحياة ياخدك
تم النشر الأحد، ٢٠ يوليو ٢٠٢٥
شكرا علي اهتمامك
تم النشر السبت، ١٩ يوليو ٢٠٢٥
يمكن الله واعلم
تم النشر السبت، ١٩ يوليو ٢٠٢٥
ده وهم بس يمكن ضغوطات الحياه زادت عليك
تم النشر السبت، ١٩ يوليو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا