مش عارف فيه ايه في جسمي بقي تعبني اوي ومرهق وانا قبل متعب كنت نشيط جدا وحملت علي نفسي شويه شوا مشاكل او مشاوير مش عارف بس هاوز اي حل يخليني ارجع نشيط وللعلم انا علشان الدراسه الفتره دي لازم اكون بره من الصبح لبليل ودي فطره امتحانات ومينفعش اغيب فالو حد عندو حل يقلي علشان بقيت اذاكر اقل من الاول
يمكن تكوني مرهقة بسبب الضغوط اللي تحسي بيها من التحضير للامتحانات والمشاكل اللي ممكن تمري بيها. المهم إنك تهتمي بنفسك وتحافظي على صحتك النفسية والجسدية. جربي تنمي عادات صحية مثل النوم الكافي وتناول وجبات متوازنة وممارسة التمارين الرياضية. ولو بتقدري تنظمي وقتك وتجددي طاقتك من خلال قضاء بعض الوقت لنفسك وتقديم الاهتمام لنفسك. إذا استمرت المشكلة، فمن المهم أن تتحدثي مع مختص صحي لتقييم الوضع والحصول على المساعدة اللازمة.
تم النشر الأربعاء، ١٥ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا