ازي اتخلص من اثار علاقه موذية
بصي يا بنت الحلال..اقفلي الصفحة دي خالص وما تدوريش وراه ولا تتابعي أخباره على السوشيال ميديا عشان تفتحي لروحك مجال ترتاحي املي وقتك بشغلك أو دراستك واشغلي يومك عشان ما تسيبش مساحة لدماغك تفكر فيه. ما تلوميش نفسك خالص اعتبريها تجربة ودرس اتعلمتي منه اللي يقدرك ويستاهلك وافتكري دايماً الوجع اللي سببهولك عشان ما تحنيش ومع الوقت كل ده هيهون وهتعدي وتبقي أحسن ..
تم النشر الاثنين، ٣١ أغسطس ٢٠٢٦
أنا آسفة جدًا إنك مريتي بتجربة مؤذية زي دي، وأقدر إن آثارها لسه بتأثر عليكِ. الشفاء من علاقة سامة مش بيحصل بين يوم وليلة، لكنه ممكن بالخطوات الصغيرة والمستمرة اللي بتركزي فيها على نفسكِ. ابدئي بتقييم التجربة بهدوء: اكتبي في مذكرة كل الدروس اللي تعلمتيها من العلاقة، سواء كانت إيجابية أو سلبية، عشان تفهمي الحدود اللي لازم تحطيها في المستقبل. بعد كده، ركزي على بناء روتين يومي يدعم صحتكِ النفسية، زي ممارسة هواياتكِ المفضلة أو الاهتمام بجسمكِ من خلال الرياضة الخفيفة والتغذية الجيدة. كمان، حاولي تحددي الأشخاص الإيجابيين في حياتكِ اللي بيدعموكِ بدون ما يحكموا عليكِ، وابتعدي تدريجيًا عن أي ذكريات أو أماكن بتذكركِ بالعلاقة. تذكري إن الشفاء رحلة شخصية، ولو حسيتِ إن الآثار بتأثر على حياتكِ اليومية بشكل كبير، فمن الأفضل تبحثي عن استشارة متخصصة. جربي تبحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب الآخرين وتستفيدي منها. أنتِ أقوى مما تتخيلي، وهتتجاوزي ده بإذن الله.
تم النشر الاثنين، ٣١ أغسطس ٢٠٢٦
التخطي مش بيجي في يوم وليلة ، بل بإنك تلفتي عقلك لجانب آخر يوعِّيه ، سواء تشغلي عقلك عافية في دراسة أو أي مجال آخر بتحبيه ، و اسمعي بودكاست توعية وبودكاست ديني لقناة ( اي المشكلة ) علي اليوتيوب أو أي قناة أخري .
تم النشر الاثنين، ٣١ أغسطس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا