بعاني من مشكلة الكتمان مش بعرف اتكلم وااقول اللي شاغلني وحاسة بايه او يحصل معايا وبشعر بحرج شديد لو عبرت واتكلمت وده مازمني عاملي ضغط وضيق ازاي اتحرر من حاله زي دي
سجلي مشاعرك دي واكتبيها مش معنى انك مش قادره تحكيها تفضلي مخزناها جواكي هتتعبي منها طبعا وهتأثر ع مزاجك وثباتك وجوده حياتك النفسيه ..ف لو مش قادره تحكي عنها اكتبيها زي منتي حساها قوي وفرغي ف الكتابه م...
ممكن تاخدها بالتدريج ومتحكيش حاجات كبيرة وتبدأ بحاجات صغير لغاية ما تتعود والاهم تختار الشخص الصح اللي تثق فيه
كذا حل زي انك تحكي لربنا و تدعيه و تحاولي تقربي منه و ده حقيقي هيخليكي تحكي من غير خوف و تحكي كل حاجة انت كتماها جواكي و هتلاقي فعلا حل لاي مشكلة عندك + و مع الوقت احكي لناس قريبة منك سواء على ال app ...
متشكرة تسلموا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا