فى اسئلة كتير فى نفس السياق والاجابات مفيدة جدا ان شاء الله
اقرأ كتب بتحبها وشوف حد يشاركك في قرائتها حتى تعود نفسك
التشتت اتأكدي الاول انه مفيش حاجه مديقاكي ومحتليه مساحه كبيره من انتباهك وافكارك ولما تيجي تعملي اي مهمه ونشاط حددي مهمه واحده وحطي حجاتها قدامك بس وابعدي اي حاجه انها تشتتك زي انك تقراي كتاب حطي كتاب...
لا مينفعش طبعا كده لازم تظبطي اليوم بتاع حضرتك مفيش حاجة اسمها كل شوية نوم النوم بيتعب اكتر واكتر انزلي اخرجي مع اصحابك اقري قران اي حاجة التشتت ده ممكن يجبلك حالة نفسية صعبة اوي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا