صباح الخير.. عايز أقولك إن كبت المشاعر بيسبب أمراض عضويه ونفسيه زي أمراض القولون العصبي وعدم الثقه بالنفس والعزله والاحساس بالوحده. المشاعر هي الطاقه المحركه للإنسان الايموشن. ولازم تعرفي تفرقي بين المشاعر والافكار. فممكن تبدأ تعبري عن المشاعر زي الحزن الخوف والغضب من غير ماتتكلمي عن الافكار إلي جواكي. ومهم جدا تعرفي تسمي كل شعور باسمه وتفضلي تمارسي التعبير عن مشاعرك التعبير اللفظي الصوتي يعني والكتابه لحد ما تتعلمي تتكلمي عن أفكارك والي جواكي وحابب ااكد عليكي إنها ممارسه. و بشجعك تستمري بعد ماعترفتي مشكلتك دلوقتي تكملي وتستمري وهتلاقي مع الوقت الموضوع بسيط. هيفرق معاكي إنك تبقي واعيه بنفسك ومشاعرك وهينعكس على صحتك ونفسيتك.. وحابب اقولك إن مفيش شعور وحش أو عيب أو حرام.. ربنا يوفقك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا