أنا شخص حساس جدا ولو حصل لي موقف معين في حياتي سئ أو أشبه ما يكون بذلك. بيرهقني جدا التفكير السلبي ع طول ودائما واخده كل حاجه ع أعصابي ومبعرفش أتجاوز وأتخطي الأمور بسرعة ومن فترة تعرضت لموقف سئ في حياتي زي مثلا خذلان أو افترقنا أنا وصحباتي ودا مأثر عليا بالرغم من إني في فترة مهمة في حياتي محتاجة تركيز وجدية جدا وكل الا قرييبين مني بيدعموني إلا أن أنا لم أتجاوز بردك المحنة دي ومش عارفه أنسي بسبب إن الوسط المحيط بينا مجتمعنا ع طول وبيعتبر بنتقابل يوميا ،يمكن لو كنا بعاد عن بعض كنت نسيت شوية
عندما تتعرضين لمواقف سلبية، مهمٌ جدًا أن تخصصي وقتًا لمعالجة مشاعرك وتحديد كيفية التعامل معها. أولاً، حاولي أن تفهمي أن هذه المشاعر السلبية طبيعية وليست شيئًا خاطئًا بالنسبة لك. ثانيًا، حاولي أن تعيدي التفكير في الأمور من وجهة نظر إيجابية، وتركزي على الجوانب الجيدة في حياتك وعلى الدعم الذي تحصلين عليه. كما يمكنك ممارسة الرياضة أو الأنشطة المهدئة مثل اليوغا أو الاسترخاء للمساعدة في تهدئة أعصابك. ولا تنسي أهمية التحدث مع أحد مقرب لك للحصول على الدعم العاطفي اللازم. أنت تمرين بفترة صعبة ولكن بالتدريب والتركيز الإيجابي تستطيعين تجاوز هذه المحنة بنجاح.
تم النشر الأربعاء، ٢٢ مايو ٢٠٢٤
فكره انك تكوني حساسه جدا صعبه انت برضو حساسه جدا ومريت ب ظروف مشابهة ليكي بشكل كبير في فتره من حياتي والحمدلله ربنا عوضني بصديقه اخت ليا اللهم بارك بصي انا هقولك حاجه انتي هتمشي الحياه لوحدك ف أتأقلمي سواء لازم تعودي نفسك أن التفكير السلبي ده مش هيعمل شيء غير أنه يعقدلك الأمور ويخليكي تخافي من حجات انتي مجربتيهاش اصلا فكره انك بعدتي عن صاحباتك انا عارفه أنه ممكن يكون الموضوع مأثر عليكي بحد كبير جدا إلا أنه هيفتحلك مجالات وطرق كتير تخليكي تتعرفي علي نفسك اكتر وتعرفي نفسك بصدق وتتعاملي مع المواقف بفعاليه اكتر هيسمحلك تبعدي عن الدايره بتاعت اصحابك دي وتكوني صداقات جديده تعوضك فعلا أو حتي لو مش هتكوني أو هتتعرفي علي حد بس هيكون عندك قابليه ومرونه وتقبل أن كلنا فترات في حياه بعض وان كل واحد. ليه حياه خاصه بيها لازم يهتم بيها ويرممها كويس جدا علشان يعرف يتعامل مع الناس ولو كنتي بعيده عن صديقاتك دول ومكنتوش بتشوف بعض مكنش هيكون عندك مساحه انك تاخدي فتره الحزن باقصي شكل ليها علشان لما تتخطي ميبقاش ليها تأثير عليكي تاني لو مكنتوش قريبن مكنتيش هتفكري كتير ولما كنتو تتقابلو تاني هتفتكري وهتلاقي كل حاجه بتنهار من تاني ركزي في فتره حياتك المهم علشان محدش هيحس بالندم غيرك ومحدش هيقدر اللي عايشاه غيرك ويوم ما تقعي محدش هيكون مضطر يسمع مبرراتك
تم النشر الجمعة، ٢٤ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا