وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أختي العزيزة، بداية، أريد أن أشكرك على مشاركتك هذه التجربة الصعبة. إن ما تمرين به هو حدث مؤلم للغاية، وأشعر بمدى الألم والضغوط النفسية التي واجهتها. من الواضح أن الظروف التي ممرت بها تركت أثراً عميقاً على صحتك النفسية والجسدية. أولاً، أود أن أوضح أن الأمور التي تصفينها تتطلب رعاية ودعماً مهنياً. إذا كنت تعانين من أعراض مثل الصداع المستمر وثقل في المشاعر، ينبغي عليك أن تستشيري طبيباً مختصاً في الصحة النفسية ليتمكن من تقديم الدعم المناسب. بالإضافة إلى ذلك، التقرب إلى الله هو أمر هام للغاية في معالجة أي مشكلات نفسية. اعتني بصلاة الفرائض وقراءتك للقرآن، فالإيمان والصلاة يمكن أن يجلبا لك الطمأنينة والسكون في قلبك. تذكري أن الله قريب منك، وتحلي بالصبر والثقة في أن الفرج قريب بإذن الله. أشجعك أيضاً على الحديث مع شخص قريب منك، كالأهل أو الأصدقاء الذين يمكنك الوثوق بهم، فهم يمكن أن يقدموا لك الدعم العاطفي الذي تحتاجينه في هذه المرحلة. إذا كنت تميلين للبحث عن مساعدة إضافية، يمكنك التفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم تواجه قضايا مشابهة أو حتى مناقشة مشاعرك مع مرشد روحي أو معالج نفسي. كوني قوية واعتني بنفسك، ولا تخجلي من طلب المساعدة. الله معك دائماً.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا