هل ممكن احقق الغرض من الجيم بعمل تمارين منزليه ؟ ولا لازم حد متخصص يتابع معايا ويوجهني ؟
يفضل يكون معاكي مختص يساعدك حتى لو تمارين ف البيت ومن تجربه شخصيه انا مارست الرياضه ف البيت مع نظام غذائي مختص حطهولي وضبطت وزني وجسمي ففتره حلوه جدا وفي كذا ابلكيشن هيساعدك ع الرياضه ف البيت واهم حاج...
هو طبعا يفضل مختص يبقى معاكي ولكن لو مفيش امكانية عندك انك تنزلي الجيم دلوقت، ممكن التمارين المنزلية، او الدمبل تكفي في البيت وممكن تشوفي فيديوهات كتير عن التمارين. انك تعملي حاجة، احسن من ال ولا حاجة.
يمكن الحصول على الفوائد الرياضية من التمارين المنزلية في بعض الأحيان بشكل جيد ، و تعد الرياضة المنزلية البسيطة مثل الجري في مكان مغلق وتمارين الجسم السريعة وحتى اليوغا مفيدة للحفاظ على اللياقة البدنية...
الافضل يبقي معاكي حد يوجهك تمارسي إزاي التمارين وممكن تشتركي معاه شهر آه وشهر لا بس لو مفيش امكانيه آه طبعا تمارين البيت مفيده جدا ومنها كتير سهل مش لازم حد يوجهك تعمليه إزاي آنتي استمري وابدأي بسيط و...
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا