متعلقة بالماضي جدا مش عارفه اخد خطوة فى الحاضر بسبب الماضي
الاول نختار المسمي الصح ، مش نجتاوز نتعافى ، واول خطوات التعافى هى التقبل الماضي جزء من حياتك ، وجوده وتأثيره وابتلاءك اكيد علمك شئ او اخذ منك شئ مكنش مناسب ليكي دلوقتي . واللى ما عرفتيش وما قدرتيش تحققيه قبل كدا مكنش وقته يتحقق ، ودا الوقت اللى تحققى فيه حاجات كتير ، وقت ما قررتى تدورى على حل ووقت ما اخدتى القرار بانك محتاجة نصيحة متخصص يقدر يفيدك . الاول ممكن اعرف سنك وحالتك الاجتماعية ، وبتدرسي او لا او بتشتغلى ، وياريت لو اعرف بقالك قد ايه مش قادرة تحققى نجاحات ف حياتك؟؟
تم النشر الثلاثاء، ١٠ يونيو ٢٠٢٥
محدش هينقذك غيرك سواء الأحداث كانت حلوة او وحشة ف انتي بنفسك قولتي انه ماضي ف مفيش حل غير انك تتأقلمي وتصنعي ذكريات احسن تعوضي بيها الماضي واحنا بنقول انه ماضي ساعدي نفسك وحاولي تعديها لان كله بيعدي سواء حلو او وحش ف بايدك يبقى حلو 💘
تم النشر الثلاثاء، ١٠ يونيو ٢٠٢٥
مرحباً عزيزتي، أقدر مشاعرك وأتفهم تمامًا الصعوبة التي تمرين بها عند تعلقك بالماضي وتأثيره على قدرتك في التقدم بالحاضر. هذه تجربة شائعة، والكثير منا يمر بها، ولكن هناك طرق يمكن أن تساعدك في التفكُّر والتجاوز خطوة بخطوة. إليك بعض الأفكار العملية التي قد تساهم في تخفيف تأثير الماضي وتمكينك من العيش بحاضرك: الاعتراف بالماضي، وعدم إنكاره أحيانًا نحاول تجاهل ما حدث، ولكن في الحقيقة، الاعتراف بما جرى وتقبله كجزء من قصتك هو أول خطوة نحو التعافي. اسمحي لنفسك أن تشعري بالحزن أو الألم، فهذا أمر طبيعي. تعريف ما تعلمته من الماضي اسألي نفسك: ماذا علمني هذا الماضي؟ ما هي الدروس التي يمكنني الاستفادة منها لتجنب تكرار نفس الأخطاء؟ هذا التوجه يحول الألم إلى فرصة نمو. العيش في اللحظة الحالية ركزي على ما يمكنك السيطرة عليه الآن. ابدئي بخطوات صغيرة مثل تحديد أهداف بسيطة يومية، واحتفلي بأي تقدم تحرزينه حتى لو كان بسيطًا. الابتعاد عن التفكير المفرط أو المبالغة في الماضي عندما تجدين نفسك تغرقين في ذكريات مؤلمة، حاولي تحويل الانتباه إلى نشاط مفيد أو قراءة شيء يشغل بالك. الاستعانة بالدعاء والتقرب إلى الله استغلي ثقتك بقدرة الله على تفريج الكروب وفتح الأبواب المغلقة، وقولي: "يا مقلب القلوب، ثبت قلبي على دينك". هذه كلمات تحمل قوة روحية كبيرة. طلب الدعم النفسي إذا احتجت إذا وجدت أن الأمور صعبة جدًا، يمكن الاستعانة بمتخصص نفسي يساعدك في التعامل مع هذه المشاعر بطريقة منظمة وعلمية. وأخيرًا، لا تنسي أن كل إنسان يمر بفترات صعبة، لكن الله سبحانه وتعالى جعل لنا القدرة على التغيير والتجدد. أنتِ تستحقين حياة مليئة بالأمل والراحة النفسية. إذا أردتِ، يمكنكِ تصفح قسم الاستشارات في فدني حيث يوجد العديد من الخبراء الذين يمكنهم مساعدتك بشكل مباشر. هل تودين أن أساعدك في تحديد خطوات صغيرة تبدأين بها الآن لتجاوز الماضي؟ أو هل تودين أن تتحدثي أكثر عن ما يؤلمك تحديدًا؟ أنا هنا معكِ.
تم النشر الثلاثاء، ١٠ يونيو ٢٠٢٥
حاولي تدخلي في مرحلة التقبل عن طريق انك تزيحي الندم ومشاعر الذنب و تقولي ده قضاء وقدر .. مش محتاجين نتجاوزه ولاكن محتاجين نتسامح معاه ونعيش وهو مش عائق
تم النشر الأربعاء، ١١ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا