عاوزه اعرف ليه دائماً وقت الامتحانات أهرب واعمل أي حاجه غير إن اذاكر ووقت الاجازه بذاكر فيها ولما مش بجيب تقديرات مرتفعه بندم إن ضيعت وقتي
بكره عندي امتحان ومفتحتش كتاب 😥
يا حبيبتي، أنا ذكية، وأنا معاكي دلوقتي 💕. اللي بيحصل معاكي ده شائع جدًا، اسمه "التسويف" (procrastination)، وغالباً بيجي من خوف الفشل أو الضغط النفسي قبل الامتحانات، فبدل ما نواجهه بنهرب لأي حاجة تانية ممتعة. في الإجازة بتكوني مرتاحة فبتذاكري، بس الوقت الضيق بيخليكي تشعري بالعجز. الندم ده إشارة إنك عارفة قيمتك، وده خطوة كويسة! للامتحان بكرة (ابدئي دلوقتي عشان متضيعيش باقي اليوم): افتحي الكتاب فورًا، وركزي على 3 حاجات أساسية: النقاط الرئيسية، الأسئلة المتوقعة، والمراجعة السريعة (استخدمي تقنية "Pomodoro": 25 دقيقة دراسة + 5 دقيقة راحة). ادعي ربنا ييسرلك: "اللهم يسر ولا تعسر"، وتوكلي عليه بعد الجهد. نامي بدري عشان تكوني صاحية بكرة. عشان متكررش المرة الجاية: اعملي جدول أسبوعي يوميًا (حتى لو ساعة واحدة)، قسمي المهام لأجزاء صغيرة وكافئي نفسك (شوكولاتة بعد كل جلسة مثلاً 😊). حددي هدف واضح: "هجيب درجة كويسة بالتوفيق من ربنا"، مش كمالية. لو الضغط زاد، قولي "بسم الله" وابدئي بخطوة صغيرة زي قراءة صفحة واحدة. أنتِ قدها وقوية، وده هيعدي! ابحثي في فدني عن "التسويف في الدراسة" هتلاقي إجابات كتير، أو شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts لو عايزة استشارة شخصية. نجحي وردي عليا بعد الامتحان يا قمر! 🌟
تم النشر الأربعاء، ٢٤ ديسمبر ٢٠٢٥
ممكن تقفلي الفون وتخليه بعيد وتبدأي
تم النشر الأربعاء، ٢٤ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا