دايما حصني نفسك بالقرآن والصلاه والقيام وآية الكرسي ونامي بس ساعات النوم الكافية ليكي ومتستخدميش الموبايل قبل النوم كتير دي نصايح حد نصحني بيها في المجال النفسي الموضوع متعب جدا انا عارفة ومجربة كتير وكنت بعاني والحمد لله الا حد ما معدش بيجيلي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا