أنا جاي أطلب مساعدة؛ لأن عندي مجموعة من المشكلات المتداخلة، ومش قادر أفهم أسبابها أو أتعامل معاها لوحدي، وعايز تقييمًا نفسيًا يساعدني أفهم حالتي وأتعالج بطريقة صحيحة.
أولًا: تجارب من الطفولة
من سن صغير اتعرضت للتحرش والتنمر والضرب والإهانة. ومحتاج أتكلم عن تأثير التجارب دي عليّ، وأفهم هل ليها علاقة ببعض الصعوبات اللي بمر بيها حاليًا.
ثانيًا: التركيز والانتباه وتنظيم حياتي
- بعاني من التشتت والنسيان وضعف التركيز، وبحس إني متسرع أحيانًا.
- بتوه قبل ما أبدأ أي حاجة، وبقعد أفكر وأخطط وأحتار لحد ما الوقت يضيع.
- بصعب عليّ أبدأ وأستمر في حاجة، وبمل بسرعة، وبحس إني أقل من غيري في الذكاء والقدرة على الإنجاز.
- عندي صعوبة في تنظيم وقتي واتخاذ القرارات، وبحس إني في صراع مستمر مع نفسي.
- أحيانًا بيغلبني النعاس أثناء العمليات في الشغل، وده محتاج تقييمًا ومعرفة سببه.
ثالثًا: مراقبة نفسي والأفكار المزعجة
- براقب مشاعري باستمرار، وبسأل نفسي هل أنا حاسس فعلًا، وهل تأثرت بالموقف بالشكل الكافي، وأحيانًا بحس إني بحاول أصطنع مشاعر معينة.
- بشك في نفسي: هل عندي وسواس، ولا أنا ببالغ في مراقبة نفسي؟
- عندي شكوك متكررة في الوضوء والصلاة، زي إني أشك هل صليت الركعتين أو سجدت السجدتين.
- بتيجي لي أفكار دينية مزعجة عن إيماني، وأنا مش طايقها ومش عايزها، وبتضايق منها.
- أحيانًا بفضل أحلل الفكرة وأراقب نفسي وأحاول أوصل ليقين أو أتأكد من إحساسي، وبلاقي صعوبة في إيقاف التفكير.
رابعًا: عادات وتجارب أخرى
كان عندي إدمان أو سلوك قهري متعلق بمشاهدة الأفلام الإباحية والاستمناء، وعايز أتكلم عن تاريخ الموضوع ده ومدى تأثيره عليّ، من غير ما أفترض مسبقًا إنه سبب كل مشكلاتي.
كمان أحيانًا بتكلم كتير عن تفاصيل حياتي الشخصية مع الناس، وبلاقي صعوبة في التحكم في الكلام، وأحيانًا برد بطريقة حادة أو غشيمة.
أعاني أيضًا من الملل أثناء بعض العمليات الجراحية، خصوصًا عندما تقل مشاركتي ولا تكون لدي مهام واضحة، وأحيانًا أشعر بالنعاس أثناء العمل. أريد فهم ما إذا كان ذلك مرتبطًا بطبيعة العمل أو الإرهاق وقلة النوم أو صعوبات الانتباه، أم أنه يعكس عدم ميلي إلى المجال المهني نفسه.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا