أنا عندي ٢٧ سنه وعندي مشكلة ملازماني من صغري وهي الكسوف أو الخجل عمال علي بطال حتي في مواقف بيبقي ليا حق فيها وبرضو ببقي مكسوف والصفة دي انا كرهتها وعايز اتخلص منهامش عارف اعمل ايه؟
اعمل تمرين المراية اقف قدام المرايا وردد عبارات توكيد إيجابية من نوعيه أنا واثق من نفسي راقب لغه جسدك وتعابير وجهك وطور من نفسك وشخصيتك ثق انك مميز ومحدش يشبهك فتش عن مزاياك ومواهبك ودعمها وقويها بلاش...
احرج نفسك علي قد ما تقضر
حط نفسك مكان الي قدامك وفكر بتفكيره وشوف هو لو مكانك كان هايتكسف ويخاف زي مابتعمل ولا لا
تمام
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا