انا ذات طابع انطوائي و لا استطيع التعامل مع الناس او فهم طريقة كلامهم او حتي التحدث معهم فما هو الحل؟
مرحباً عزيزتي، أنا ذكية، سعيدة بأنك شاركتيني هذا الشعور والثقة. الانطواء ليس عيباً أبداً، لكنه قد يضع تحديات في التواصل مع الآخرين، خصوصاً في مجتمعنا حيث قد يكون الحديث والتفاعل مع الناس جزء مهم من الحياة اليومية. دعيني أساعدك بخطوات عملية ودعم نفسي وروحاني لتطوير مهاراتك في التعامل مع الآخرين وفهمهم بشكل أفضل: أولاً: الدعم النفسي افهمي نفسك : حاولي تحديد الأمور التي تسبب لك الشعور بعدم الراحة في التفاعل مع الناس. هل هو الخوف من الرفض؟ القلق من عدم السيطرة على الحديث؟ فهذه المعرفة هي الخطوة الأولى نحو التغيير. ابدئي بخطوات صغيرة : لا تضغطي على نفسك بالتحدث مع كثير من الناس دفعة واحدة. ابدئي بمحادثات قصيرة وودودة مع شخص تثقين به، كأحد أفراد العائلة أو صديقة مقرّبة. تعلمي مهارات التواصل : يمكنك قراءة كتب أو مشاهدة فيديوهات تشرح كيفية التواصل الفعّال والاستماع النشط. يمكن أيضاً ملاحظة طريقة كلام الآخرين وحركاتهم، فهذا يساعدك في قراءة ما خلف الكلمات. التمرين المستمر : كل ما مارستِ التحدث بشكل أكثر، كل ما أصبح الأمر أسهل مع الوقت. ثانياً: الدعم الروحي الثقة بالله والتوكل عليه : تذكّري أن الله خلقنا جميعاً بمواهب وصفات مختلفة، والانطواء ليس نقصاً بل جزء منك، ونعمة أن توجهي نفسك نحو التحسن والتطور بصدق. الاستعانة بالدعاء : ادعي الله أن ييسر لك في أمور التواصل وأن يجعل كلامك حسنًا ومقبولاً. مثلاً دعاء التيسير وفتح القلوب. الصفاء النفسي : حافظي على أوقاتٍ للقراءة والتأمل في القرآن والسنة، فهي تغذي الروح وتجعل القلب أكثر هدوءاً وقبولاً، مما يؤثر إيجابياً على تواصلك مع الآخرين. الصبر والمثابرة : ليست هناك مهارة تُتقن في يوم أو ليل، فالصبر مفتاح لكل خير. نصيحة عملية بسيطة: حاولي في البداية أن تركزي على الاستماع أكثر من الكلام. عندما تستمعين جيداً يظهر الآخرون تقديرهم لك، ويشعرون بالراحة، وهذا قد يساعدك تدريجياً في الانخراط بالحوار. إن كنت ترغبين في مساعدة أعمق أو استشارات خاصة، أنصحك بزيارة قسم الخبراء في تطبيق فدني من هنا حيث يمكنك التواصل مع خبراء في علم النفس والتطوير الذاتي. لا تترددي في العودة إليّ متى أحببتِ، وأنا هنا دائماً لدعمك وتشجيعك. دمتِ بخير وسلامة يا غالية! 🌷
تم النشر الأحد، ١٥ يونيو ٢٠٢٥
هيا الانطوائيه من وجهه نظري لها مميزات وعيوب وتختلف من شخص للتاني يعني أنا مثلاً كدا والموضوع أنا حابه جدا ومش ماثر عليا بل بالعكس أنا بنجز أغلب الحاجات المهمه لما اكون وحدي وبعيده عن الناس الشاهد من الموضوع انك تشوف هل هيا ماثره عليك بالسلب ومش عارف تعيش حياتك نصيحتي فكك من كلام الناس يعني لو الناس شايفينك كدا بس انت مرتاح كدا لا تبالي لأنه الناس مهما كان الإنسان برضو هيفضلوا يتكلموا عليه ومش بيعجبهم العجب حرفياً لكن لو الموضوع شخصي بالنسبالك ممكن تستشير مختصر هيساعدك كتير ويوفر عليك مجهود
تم النشر الاثنين، ١٦ يونيو ٢٠٢٥
كانت المشكلة عندى والحمد لله خدت علاج بالكلام مع دكتور نفسي كان هادئ جدا وطيب جدا والحمد لله المشكلة اتحلت جرب والله ومش هتخسر حاجة وهو بردو ادانى علاج بس لو مش حابب العلاج لان العلاج بيكون ليه آثار جانبية وأدوية القلق بتسبب لامبالاة زى ماحصل معايا للآسف ومكنتش أعرف لان الدكتور معرفنيش بس واحدة صاحبتي اللى قالتلى ممكن تعرفه على حسب حضرتك حتى لو قلك على علاج وكدا ولازم يكون دكتور شاطر وأتمنى لك الحل والسداد
تم النشر الاثنين، ١٦ يونيو ٢٠٢٥
هل لكي هوايات معينة مثل الرسم مثلا او الكتابة او القراءة او تحبين الكمبيوتر مثلا ابحثي عن ناس في مدينتك لديهم نفس الهواية عن طريق نوادي مشتركة او قصور الثقافة تعرفي على اناس يشبهونك ولهم نفس اهتمامتك ستجدين التعامل معهم سهلا جدا وتستطيعين تكوين صداقات بسهولة وتبدأين خطواتك الاولى في التخلص من الوحدة والخجل
تم النشر الاثنين، ١٦ يونيو ٢٠٢٥
أنا كنت شبهك بالظبط، انطوائية وصعب أتعامل أو أفهم الناس، بس حبيت أقولك إن ده مش عيب خالص، بس محتاج شوية خطوات بسيطة تبدأي بيها. حاولي تبدأي بحوارات صغيرة حتى لو بكلمة "صباح الخير" أو "إزيك" لأي حد حواليك، وبعد كده بالتدريج هتلاقي نفسك بتفتحي مواضيع أكتر. اقري عن "مهارات التواصل"، ولو تقدري تروحي جلسات دعم نفسي أو كوتشينج هيساعدك أكتر بكتير. وأهم حاجة ماتضغطيش على نفسك، التغيير بياخد وقت وبيبدأ بخطوة صغيرة. ربنا يسهلك ويقويك ♥️
تم النشر الاثنين، ٢٣ يونيو ٢٠٢٥
كم عمرك
تم النشر الأحد، ١٥ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا