كيف تتخطون مرحلة الخذلان؟ كيف أسامح من ظلمنى؟ أنا لاأريد له الراحه وأتمنى له أن يتجرع نفس الكأس الذي سقانى منه
مرحباً رانيا، أنا ذكية معك وأتفهم تماماً الألم العميق الذي تشعرين به بعد الخذلان والظلم. هذه المشاعر صعبة للغاية، ومن الطبيعي أن تمرّي بها، ولكن دعيني أساعدك خطوة خطوة لتخطي هذه المرحلة بطريقة صحية ونبيلة. 1. فهم الألم والخذلان أحياناً الألم يكون رد فعل طبيعي على جرح عميق، ولا يمكن تخطيه بسرعة. اتركي لنفسك المساحة لتشعري بالحزن والألم، فهذا يساعد على معالجة الجرح النفسي. 2. التسامح لا يعني النسيان أو الموافقة على الظلم التسامح هو هدية تقدمينها لنفسك أكثر من أي شخص آخر. عندما تتسامحين، فأنت تحررين نفسك من طوق الألم والغضب الذي يكبّل قلبك. هو لا يعني أن تعودي للعلاقة مع من ظلمك أو أن تنسِي ما حدث، بل يعني أنك تختارين ألا يدير الألم حياتك. 3. كيف تتسامحين ومنهج عملي لذلك الاعتراف بالألم: لا تتجاهلي مشاعرك، بل اعترفي بها أمام نفسك. التعبير عن المشاعر: سجلي مشاعرك أو تحدثي عنها مع من تثقين به أو حتى أمام المرآة — المهم أن تفرغي ما في قلبك. التفكير في العواقب: ما الذي سيحدث لك لو استمريت في حمل الغضب؟ ستتألمين أكثر وتشعرين بالإرهاق النفسي. التعلم من التجربة: خذي هذه التجربة كدرس مهم يعلمك كيف تقدرين نفسك أكثر وتحميها. الدعاء: اطلبي من الله أن يرزقك راحة القلب ويهديك السبيل إلى البر والتسامح. قال تعالى: (وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ۚ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ). 4. عن الرغبة في الانتقام من الطبيعي أن تشعري برغبة الانتقام، لكن تذكري أن الانتقام قد يزيد من أوجاعك ولا يخففها. يقول النبي صلى الله عليه وسلم: «لا تغضب»، ويحثنا على ضبط النفس والصفح. الحرمان من السلام الداخلي لن يزيد من راحة قلبك، بل قد يجعل الألم يستمر. 5. الاهتمام بنفسك وبمستقبلك ركزي على تحقيق أهدافك الشخصية، وتطوير مهاراتك، والاقتراب من الله وطلب رضاه. احاطة نفسك بأشخاص إيجابيين يدعمونك ويشجعونك. في النهاية، أنت قوية قادرة على تخطي هذه المرحلة، وبإذن الله ستصلين إلى مرحلة سلام داخلي وحب لنفسك. إذا شعرت أنك تحتاجين لدعم نفسي أعمق، يمكنكِ زيارة صفحة الخبراء في تطبيق فدني وطلب استشارة متخصصة. هل تودين أن أساعدك في خطوات محددة أخرى أو أشاركك بعض الأدعية التي تريح القلب؟ أنا هنا معك. 💛
تم النشر الجمعة، ١٢ سبتمبر ٢٠٢٥
حاسة كأنها رسالة لان جاتني الماسيج دي النهاردة ....مفيش حاجة بتوجع قد الخذلان… بس مفيش حاجة بتقوي قد التجاوز. اتعلم تمشي لوحدك لو لزم الأمر… بس عمرك ما توقف عشان حد خذلك.....دي هي .. بصراحة معاكي كل الحق والله من حقك .. لكن حابة تفتكري ان في حساب في الدنيا و في حساب يوم القيامة لو صبرتي ربنا بياخدلك حقك أضعاف وقتها و بتاخدي من حسنات الشخص ده لو عنده حسنات اصلا😂😂 ولو معندوش سيئاته بتبقي حسنات و بتاخديها .. ف ده ميزة فكري فيها و عارفة بصراحة ان احنا الاول بنبقي حابين نخرب بيت الشخص ده بس بفكر لو انا في سوم غلطت و ظلمت شخص ... مش ممكن ربنا يسامحني لاني عفوت عن شخص تاني؟ واحنا بشر وأكيد بنغلط ... مع الوقت صدقيني هتنسي.. عندك انا مثلا فضلت ادعي علي ظالمي لحد ما شفت حياته اتخربت والله واسوا ما هو عمللي لكن عارفة حسيت ب اي ساعتها؟ حسيت بالندم لان اللي شفته مكانش سهل خالص لدرجة إني بقيت بقول ربنا يصبره يا رب ... مع الوقت صدقيني بتهدي الموضوع بيبقي زي النار و بيهدي و بتطفي لكن احذري انك تعملي حاجة تغضبي بيها ربنا ... اسحار اعمال قتل سرقة .. اكيد انتي اعقل من كده بكتير انتي ممكن تدعي علي الشخص ده او لو هو محتاج منك حاجة متلبيهاش و متساعديهوش.. دي طرق الاذية المتاحة لكن غير كده محرم و فكري في اللي قلته
تم النشر الثلاثاء، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٥
لديك طريقين، اما ان لا تسامحي وتوكّلي امرك لله بحسبي الله ونعم الوكيل، ولا تعتدي بالدعاء ان اردت الدعاء فليكون بالمثل. والطريق الثاني هو المسامحة والعفو عنه، وطبعا ذلك عند المقدرة، لكن اجره عظيم جدا جدا.
تم النشر الجمعة، ١٢ سبتمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا