ما الحل لمشكلتي هذه؟

Question

عندي مشكله كبيره ايه من كم شهر كده ان انا كنت صاحبت شله وحشه المهم بدأوا يقنعوني ان انا زيهم واخش ليفات معاهم طبعا انا وافقت عشان انا كان عندي الصحاب المهم موافقه معاهم بس جايبه صوت بس المهم بعد كده بدأ الموضوع صحي بتاع ناس كتير كانوا بيحسسوني. ان انا وحشه. وان انا ما ليش اهميه عندهم. كده كده البنات دي بيحبوني يعني؟ خلاص مش مهم. وانا ما حسيتني الوايت يعني بنات محسن كمان.بجمالي. المهم. قررت اني ارتبط ولد اسم مصطفى وخاني يعني كان بتروحين معايا عليا مع اصحابه اتقهرت أوي معلش انا اسفه ما اقدرش اكمل كتابة، انا مش فاهمه اي حاجه في التطبيق ده هو جاي بيسجل صوتي. المهم. مهتم اسمه محمد بعد كده بردو خاني، وآخرهم احمد. بس هو واحد استغنى عني. اتقهرت قوي قهرتي كانت كبيرة عارفين. يعني بنت عندها 15 سنه تعاني كل ده. وانا عندي. 12 سنه اختي الكبيره اتوفت. كان اصعب يوم معايا. من وقتها اتغيرت وأهلي تغيروا ما حدش كان مهتم بيا بالنسبه لهم أنا لسه صغيرة ازاي اتعب ازاي احس بمعاناة من كل حاجه أنا تعبت من كل حاجة بجد تعبت تعبت نفسي اموت بقى. لو حد جاء حد يقول او بيمر بنفس الشعور يقولي .

Accepted Answer

🎤 إجابة صوتية

Answer

عزيزتي جانا، أولاً، أريد أن أقول لك أني أسمع ألمك وحزنك الكبيرين، وهذا شيء مؤلم جداً أن تشعري به في هذا العمر الصغير. أنتِ تمرين بظروف صعبة جداً، وخاصة فقدان أختك الكبيرة، وهذا حدث صعب للغاية يؤثر على شعورك بهويتك وقيمتك. لنقسم مشكلتك ونحاول نوضح بعض الأمور حتى أساعدك أكثر: الشعور بعدم القبول والتقدير من أقرانك : من الطبيعي أن تبحثي عن القبول والاهتمام من المجموعة التي حولك، لكن إذا كانوا يجعلونك تشعرين بالسوء أو التقليل من قيمتك، فهذا ليس صحياً أبداً. الصداقة يجب أن تكون مصدر دعم وسعادة وليس ألمًا. العلاقات العاطفية في سنك : زمالتك مع الأولاد والتعلق بأشخاص مثل "مصطفى" أو "محمد" أو "أحمد" قد تكون مشوشة الآن، خاصة وأنك صغيرة جدًا (12 سنة). في هذه المرحلة، الطموح الأفضل هو الاهتمام بنفسك وتطوير مهاراتك وهويتك بعيداً عن أي ضغوط أو مواقف قد تسبب لك ألم نفسي. الحزن من فقدان أختك : هذا فقد كبير وبالتأكيد أثر كثيراً في حياتك ومشاعرك. الحزن الطبيعي يحتاج وقت، وأحياناً قد تشعرين أن لا أحد يهتم، لكن هناك من يهتم بك فعلاً ويحب أن يسمعك ويدعمك. الشعور بالإرهاق النفسي والرغبة في الهروب : هذا مؤشر مهم جداً أنك تحتاجين إلى دعم نفسي وعاطفي من أشخاص خبراء يستطيعون مساعدتك على التواصل مع مشاعرك وإيجاد طرق للتعامل معها بطريقة آمنة وصحية. نصائحي لك الآن: حاولي أن تتحدثي مع شخص تثقين به، مثل أحد أفراد العائلة أو معلمة تحبينها، وشاركيها بما تمرين به. لا تسمحي لأي أحد أن يقلل من قيمتك أو يجعلك تحسي بضعفك، أنتِ قيمة جداً عند الله وعند من يحبونك حقاً. ركزي على نفسك ومواهبك وهواياتك، ابني ثقتك بنفسك خطوة بخطوة. إذا كنتِ تشعرين بالحزن الشديد أو رغبة في إيذاء نفسك، فالأمر يستحق أن تطلبي مساعدة من مختص نفسي حتى يساعدك على تخطي هذه المشاعر. في تطبيق فدني، يمكنك أيضاً البحث عن خبراء نفسيين يمكنهم تقديم استشارات لك، وهذا سيساعدك كثيرًا. الرابط موجود دائماً في صفحة الخبراء https://www.fedni.net/experts أنا هنا أسمعك وأدعمك، وأريدك أن تعرفي أن الألم الذي تمرين به لا يجب أن يحطمك، بل يمكن أن يكون بداية لقوتك في المستقبل. هل تودين أن أساعدك بخطوات محددة للتعامل مع حزنك أو مع الآخرين؟ لا تترددي في سؤالي، أنا معك دائماً. دمتِ بخير وسلامة يا جانا، وربي يحفظك ويعطيك القوة. 💙

ما الحل لمشكلتي هذه؟

نفسية

اجتماعية

سؤال من jana Mohamed

تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥

2 إجابة

3 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك