سلام عليكم ورحمة الله
انا عندي ١٨ سنه حصلت معايا كام مشكله و انا صغيره فكراهم لكن مش لازم احكي عنهم المهم اني عندي حاله من التفكير الزائد تفكير بيخليني اعيط
الموضوع بما في انا بقعد افكر اني قتلت حد او حد من عيلتي مات او جمعت ناس كتير مش بحبهم و قتلتهم بطريقه دمويه بشعه جدا و بقعد اعيط و بفكر اني انتحرت و بعيط بعيط كل لما اتخيل شكل اصحابي و اهلي ف عازيا و انا هسببلهم مشاكل نفسيه
تفكير كتير اوي مش بيخليني اعرف اذاكر اصلا اناثانويه عامه اصلا عايزه حل لمشكلتي
المشاكل اللى مزعلاكى ومعبرتيش عنها احساسه بيطلع بالتخيلات الدموية دى شوفى طريقة تريحك وعبرى عن احساسك الوحش ده واقفلى الحاجات القديمه. التفكير بقي اللى يجيبلك اى فكره حزينه وخلاص ده شكل من الهروب من المسئولية . بتضحكى على عقلك وانتى مش حاسه بأنك حزينة بقي فاكيد مش هتعرف تذاكرى. فكرى نفسك ان مذاكرتك دى مسئولية ومحدش هيشيل النتيجة قدك... وحرام اهلك يكونوا موفرينلك سبل للراحه وانتى بتضيعيها بأنك تستسلمى للحزن على أحداث قديمة او تسيبى نفسك لأى فكرة معديه
تم النشر الخميس، ١١ يناير ٢٠٢٤
ما هو لازم تعبري عن كل اللي حصل في حياتك .. ولازم تحكي .. لو مش حابه تحكي هنا ونشوف حل .. ع الاقل لازم تحكي لاي حد متخصص او ثقة. علشان الكبت اللي جواكي يطلع، لان المشاكل مش بتنتهي الا لو حلتيها او ع الاقل حصل تخطي. وهي اللي مسببه كل ده. الموضوع عامل زي اللي ينام مضايق مثلا يصحى يلاقي بقع في جسمه .. فهو ده اللي حصلك كبتي احساسك، وطلع على هيئة افكار وتخيلات.
تم النشر الخميس، ١١ يناير ٢٠٢٤
الكوابيس نتيجه للتفكير المستمر ف الموضوع لان العقل بيحلم باللي تفكري بيه ف العموم لو انتي قدرتي تغيري تفكيرك هتقدري تتحكمي ف احلامك تمام طب ازاي تتحكمي ف تفكيرك بصي متتفجريش علا افلام او روايات مخيفه اليومين دول و متبصيش ف اامرايا كتير تنفسي بعمق و لما تجيلك الافكار اكتبيها بكل تفاصيلها و بعدين احرقي الورقه قدامك المهم مترجعيش تقريها لو كنتي عاوزه تبكي ابكي عادي وفي طرثقه كمان غمضي عينك و تخيلي ان كل دا بتشوفيه ف فديو و بعدين اعمل حذف للفديو و اتخلص منه اتخلي رساله ان هل تريد حذف الفديو نعم ام لا دوسي نعم دايما قولي لا حول ولا قوه الا بالله حسي بيها ان مافي حول ولا قوه الا بالله ولو مقدرتيش تتحكمي ف افكارك بالطرق دي قويلي و هديلك طرق جديده باءذن الله ♥
تم النشر الجمعة، ١٢ يناير ٢٠٢٤
كل لما يحصل معاكي كده اتوضي وصلي ومتفضليش لوحدك كتير وياريت متسرحيش أما بنسبه للنوم شغلي جنبك القرآن الكريم وده هيبعد عنك كل الكوابيس
تم النشر الخميس، ١١ يناير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا