كيفيه التخلص من القلق والتوتر المفرط المفاجئ؟

يوم من الايام ومديرتي بتزعق في زميلتي ولكن مزعقتليش اناولكن لامتني علي كام حاجه برغم ان هيا قبلها كانت برضوا بتزعق علي حاجات كتير ولكن المره ديه بلذات بعدها بفتره قصيره جدا بقيت اتجنب اتكلم مع المديره والموضوع وصل معايا برهاب ولما بلاقيها بتقرب من اوضتي بقلق جدا وبتوتر لدرجه مش عارفه اتكلم بعديها بفتره سبت الشغل ولكن هيا كانت بتحبني وحضنتها قبل مامشي بعد كدا الموضوع حاسه زاد الموضوع دا اتنقل لاهلي وصحابي بقيت عندي رهبه يعني مش قادره اتكلم مع اهلي ولا صحابي حاسه اني طول الوقت بقيت متوتره جدا وقلقانه لدرجه اني مش قادره ابص فعنيهم واتكلم الكلام بيتقل وبتوتر جدا وقلبي بيدق وحاسه في وشهم بالاستغراب من مش عارفه ايه الي حصلي بوهم نفسي بقلق ولا حصلي قلق مفروض او مثلا عشان انا كتومه في حاجات فلموضوع قلب عليه مع العلم اني شخصيه اجتماعيه وبتكلم كتير وبسمع الي قدامي وشخصيه مرحه لكن مش عارفه حصل ايه

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الثلاثاء، ٥ مارس ٢٠٢٤

1 إجابة

هل المديرة بالنسبالك كنتى بتعتبريها زى مامتك؟ زميلتك اللى انتى شوفتيها بيتزعقلها انتى عارفه عنها مثلا انها شخصية قوية؟ هل صعب عليكى مثلا لما شوفتيها محرجة او هى عيطت؟

تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك