الحياه بعد التخرج متعبه اوي حاسه اني مش عايشه كدا ولا ليا لازمة والفراغ حل عليا
يعني الشاب يحس كدا معقوله
انما انا ليه والمفروض اعمل اي في حياتي
السلام عليكم، أعتقد أن هذا شعور طبيعي خصوصًا لو كانت حياتكِ الجامعية نشيطة أو على الأقل تحضرين المحاضرات وتقابلين ناس فلديك شعور أن وقتك كان مليئًا. حاليًا إذا كنتِ متفرغة بالبيت دون عمل من الطبيعي أن تشعري بحجم الوقت الفارغ عندك، لكن من المهم أن تنتبهي أن وقت الفراغ ده نعمة كبيرة كما قال الرسول عليه الصلاة والسلام "نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس، الصحة والفراغ" يعني الفراغ نعمة لا يقدرها كثير من الناس ولا ينتفعون منها. وشعوركِ أنّكِ بلا فائدة هو بسبب عدم استفادتك من وقت فراغكِ أو استثماره بشكل كبير يجعلك مع الوقت تشعرين بالإنجاز والمسؤولية. وأنتِ بنفسكِ حددتِ سبب المشكلة لديكِ أنّها بسبب الفراغ، لذا الحل بيدك. الآن الإنترنت متاح به الكثير من الكورسات والمواد التعليمية التي يمكنك استغلالها في اكتساب مهارات جديدة والعمل بها وأيضًا التكسب منها. ابحثي عن المهارات التي تناسبك وابدئي في تعلمها وضعي أهدافكِ جيدًا واستمري في العمل على تحقيقيها. مع الوقت ستلاحظين الفرق في حياتك وسيختفي شعور الفراغ والفشل والاكتئاب إن شاء الله. بالتوفيق.
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
عزيزتي Malak Al Rahma، أولاً، أود أن أؤكد لك أن مشاعرك طبيعية تمامًا بعد التخرج. مرحلة الانتقال من الدراسة إلى العمل تعكس تغييرات كبيرة في الحياة، وقد يشعر الكثيرون بالفراغ أو الاكتئاب في هذه الفترة. الأمر مهم، وهو ليس قاصرًا على الشباب بل يمكن أن يعاني منه الجميع. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها: تحديد الأهداف : ابدئي بتحديد الأهداف التي ترغبين في تحقيقها، سواء كانت مهنية أو شخصية. هذا سيساعدك على توجيه طاقتك نحو ما هو مهم بالنسبة لك. تطوير المهارات : استفيدي من وقتك في تحسين المهارات التي ترتبط بالمجال الذي ترغبين في العمل فيه، أو تعلم مهارات جديدة يمكن أن تساعدك في زيادة فرصك في العمل. البحث عن فرص التطوع : التطوع يمكن أن يكون تجربة مفيدة جدًا. سيسمح لك بالتفاعل مع الآخرين وتجربة أشياء جديدة، كما أنه يعزز من سيرتك الذاتية. الدعم الاجتماعي : تواصلي مع الأصدقاء والعائلة. قد يكون التحدث عن مشاعرك ومخاوفك خطوة مهمة لتحسين حالتك النفسية. التركيز على الهوايات : خصصي بعض الوقت لممارسة الأنشطة التي تحبينها، فهذا يمكن أن يعيد إليك شعوراً بالمتعة والرضا. اطلبي المساعدة إذا لزم الأمر : إذا استمرت مشاعر الاكتئاب أو الفراغ لفترة طويلة، فلا تترددي في طلب المساعدة من مختص نفسي يساعدك في التعامل مع هذه المشاعر. تذكّري أن الحياة مليئة بالتحديات، ومع كل تحدٍ يأتي أيضًا فرصة للاكتشاف والنمو. أسأل الله أن يوفقك في خطواتك القادمة.
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا المرحله اللي بعد التخرج دي لو الانسان كده مش واعي ومش بيفكر في اهداف شخصيه ليه بيلاقي الدنيا ماشيين مع الرتم بتاع انه الدراسه هي اللي بتحدد لنا الوقت بتاعنا الدراسه هي في الاغلب اكبر هدف عندنا احنا بنقوم كل يوم الصبح عشان نروح المدرسه ونروح الجامعه عشان نذاكر عشان نمتحن عشان نستعد للسنه اللي بعدها وهكذا فاول ما بتبقى الاهداف دي اللي هي جايه لوحدها على سياق الدراسه اللي هي السنين بتاعتها ورا بعض متسلسله فطبعا اول ما السلسله بتخلص بنبدا بنقول طب احنا المفروض نعمل ايه بقى ده بيكون احنا معتمدين دائما ان في سيستم محطوط واحنا ماشيين عليه هنا بقى بندخل مرحله جديده وهي انه احنا اللي هنبدا نحط السيستم احنا اللي هنبدا نرتب اليوم بتاعنا والسنه بتاعتنا هتدور حوالين ايه السلسله هتكون بتتوالى في ايه ااا المعضله هتلاقي نفسك واقفه قدامها انك حاسه انك المفروض تحطي حاجه كبيره جدا في الحقيقه الموضوع مش محتاج كدا انا ممكن تكون اهدافي بسيطه ممكن اكون مقرره ان انا السنه دي هاهتم باني اتعلم حاجه يدويه جديده وافضل اطور نفسي فيها لحد ما اتعلمها كويس جدا طيب انا الحاجه اليدويه دي هعمل بيها ايه والله انا ممكن اكون عايزه اتعلم طول عمرك هتحسي انك عفنيتي عمرك في شيء كويس وتكوني راضيه عن نفسك مش لازم الحاجه دي خالص تكون شبه حد لازم تكون حاجه الناس كلها بتتكلم عنها ولا اي حاجه وما تتفهيش من اي حاجه هقول لك مثال صغير اللي هو يعني خلاص بقى انا كده اتخرجت يبقى هفضل قاعده مستنيه اتجوز واخلف واربي العيال تا من احد الاهداف اللي ممكن حد يقررها ما فيش فيه اي مشكله خالص هقدر لو حطيت ده هدف ليا انه ده اللي انا هسع وراه بتاعتي فهبدا استعدلها شوفوا انا محتاجه استعد للتربيه ازاي ازاي اختار زوج صح ازاي انا اكون زوجه صح وكل الحاجات دي هتلاقيها بتاخذ منك وقت ومجهود واستعداد وقرايه وتعلم وحاجات كتير جدا هتلاقي حياتك فيها حاجات كثيره قوي تعمليها ومش هتحسي انك واقفه ده مثال انا حبيت اقوله لك عشان بس احيانا كثير بنتكلم عنه بشكل تافه وكانه ما ينفعش يتحط كانه هدف لكن كل الحاجات ممكن تكون اهداف الموضوع متوقف عليك انت ايه اللي يهمك وايه اللي تحبي ان هو يكون هدفك في الحياهها عشان خاطر اا اعمل حاجات لنفسي في في البيت عندي واعملها لاهلي وحاجه هطلع فيها الحس الفني بتاعي طب ما انا اهو الشخصيه وعندي اهداف لا انا هبدا مثلا لا انا عايزه اطلع الحاجات اللي في شخصيتي شايفه ان شخصيتي فيها حاجات ممكن تطلع في شغل خلاص انا ممكن اقدم في شغل لا انا مش عاوزه اشتغل خلاص انا مش عاوزه اشتغل انا هكون في البيت بس ايه لا اقدر ايه اهدافي وانا قاعده في البيت لازم كل يوم اكون باصحى انا في حاجه انا بسعى وراها وانا اللي عامله السلسله بنفسي فكري كده كويس ايه هي الحاجه اللي انت لو فضلتي ماشيه وراها
تم النشر السبت، ٢٦ أبريل ٢٠٢٥
استعينوا بالله وخذوا بالاسباب لا يوجد قلبا عرف الله وعاش مخنوق او مضايق ولو انت خريج وعايز تشغل وقتك اشغله في تعلم الدين وحفظ القرآن وتدبره وتفسيره وطلب العلوم الشرعيه وفقك الله واعانك
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
نعم انا ايضا خريج ومتعب جدا وضغوطات من الاهل كأني مثقل عليهم
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
عليك بالبحث عن عمل
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٥
تعلم اوفس ودين ومهارات اتصال وعرض
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا