حالتي النفسية وحشة اوي الفترة دي وبنام كتير وباكل قليل وعياط ع طول وداخلة ع امتحانات ومش عارفه اذاكر ومش عايزة ولا قادرة اعمل اي حاجة وكمية افكار سلبية ومش عارفه اطلع من الحالة دي ومش عارفه اعمل اي انا بقالي فترة كبيرة حاسة اني مش كويسة ونفسيتي مش احسن حاجه بس بيزيد زي دلوقتي كدا انا بس عايزة ابقي كويسة
أولاً، زكية آسفة جداً إنك هتعاني بكدة. إذا كنتي بتشعري بالاكتئاب، دا ممكن يكون سبب الأعراض اللي بتواجهيها دلوقتي. أفضل حاجة تديلها اهتمام هو زيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي علشان يقدروا يساعدوكي بشكل أفضل ويوجهوكي إلى العلاج المناسب. عيشي اللحظة وحاولي تقسمي الأشياء اللي عندك على مهام صغيرة تستطيعي تنجزيها. قد تساعدك أيضاً ممارسة الرياضة اليومية والتغذية الصحية على تحسين مزاجك ونفسيتك. ثقي في قدرتك على تحسين حالتك وخليكي متفائلة، إن شاء الله هتتغير الحالة وتبدأي تشوفي تحسن.
تم النشر الأربعاء، ٢٢ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا