عندي مشكله اني مخنوقه و مضغوطه و في ثانويه عامه و مش حاسه اني بذاكر كفايه او بعمل اللي نفسي اعمله و عايزه اغير جو بس مش عارفه ازاي و معنديش وقت ولا صحاب عشان اخرج معاهم و مش عارفه اعمل ايه عايزه اشتكي لحد لكن مفيش حد يسمع و مش عارفه حاسه اني مضغوطه
ممكن لو عندك اخوات قريبين منك تاخديهم وتخرجوا شوية، ولو مفيش ممكن تخرجي لوحدك مثلا في الصبح تفطري ف مكان مثلا لو ده شئ هيبسطك. ممكن كمان تحاولي تمارسي رياضة .. حاجه تفك الضغط ده ممكن تعملي كده يومين او ثلاثة ف الاسبوع حتى لو هتقومي الصبح تجري او تتمشي شوية ساعة مثلا! حاولي تدوري ع حاجات تبسطك حتى لو هتقومي تعملي حاجه بتحبيها (اكلة) مثلا .. او هتتفرجي ع فيلم مثلا يخرجك م المود ده. متستسلميش للضغط. وفي نفس الوقت مينفعش تبقى كل حياتك مذاكرة بدون ما شئ يرفه عنك.
تم النشر السبت، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٣
ممكن تقولي السبب الي محسسك بضغط وخنقة المزاكره والي يقدر يساعد هيقولك
تم النشر السبت، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا