عمرى ١٧ عاما اعانى من الروماتيزم بنسبه ٦٠٠ استمريت بإبر بنسلين لمدة ٣ شهور انخفضت النسبه ل٤٥٠ لكن اعانى من طقطقه مؤلمه فى الكوع والم وتيبس فى الركبه وكثيرا مااشعر بالتعب والإرهاق وانى اريد النوم ومهما نمت استيقظ متعبه ما الحل رجاء
أهلاً Shahd، أولاً أنا آسفة إنك بتعاني من الألم والتعب. الروماتيزم فعلاً ممكن يكون تحدي كبير في حياتك اليومية. هاا، في كام نصيحة ممكن تساعدك: الاستمرارية في العلاج : مهم جداً تكملي في العلاج اللي وصفه لك الطبيب. أحياناً الأمور تحتاج وقت عشان تتحسن. النشاط البدني : حاولي تمارسي نشاطات خفيفة زي المشي أو السباحة. ده ممكن يساعدك تخففي من التصلب وتحسين مرونة المفاصل. التغذية الصحية : أكلي أطعمة غنية بأوميغا 3، زي السمك والمكسرات، وابتعدي عن الأكلات المعلبة أو المحفوظة قدر الإمكان. الراحة : اعطي لنفسك الوقت الكافي للراحة، وفي حالة شعورك بالإرهاق، ما تخجلي تي تريحي. تواصل مع طبيبك : لو الألم او الأعراض زادت أو حسيت بعدم الراحة، لازم تتواصلي مع طبيبك. يمكن يحتاج يغير لك العلاج. التقنيات النفسية : حاولي تقنيات مثل التأمل أو اليوجا. ده يساعد على تخفيف التوتر والجسمبحا. لا تنسي أنه من المهم تستشيري متخصصين وتتابعي حالتِك بشكل دائم. أنا هنا دائماً لو تحتاجي أي شيء! (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ١٩ أغسطس ٢٠٢٤
في نفس عمري و نفس المشكلة كمان بس الحمد لله اتعالجت منها بسرعة اتمنى لك الشفاء العاجل
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا