اهلا
ما اقدر احب الناس
وما اقدر استمتع بشي
احس اني جسد بلا هويه كان كل شي احبه ما يمديني استمتع بيه
ما عندي اهداف للحياه وابي اختفي تماما
ما عندي رغبه ولا استمتاع بالواقع واحب دايما اني اكون الشخص المركزي بكل شي
وانا صغيره تعرضت لضرب مختلف من اهلي
كان قاسي بس ما كان بشكل متتابع بين كل فتره وفتره
فكنت متردده لمشاعري لهم
لين بعمر12/13
وقفت احبهم وبدات ادرب نفسي على اني ما ابكي قدامهم لما يهينوني او يضربوني
ودربت نفسي اني اكرههم على مر الفترات لان ما ابي اضطر احبهم وبعدها يجرحوني
انا شخص متناقض بشهادة كل الي حولي
من ست شهور كان ممكن اعارك شخص على وجهة نظر انا شخصيا اعتقد بيها لكني بس ما ابي احد يقول شي
حبيت شخص
وفي الفتره الي كنا بعلاقه بيها
كل الي حولي شهدو انها افضل نسخه مني
الحين تركنا بعض
ورجعت للسابق
رحت لطبيبه نفسيه
قالت ان عندي تروما
بس انا ما اشوف هيك
وقالت اني كويسه جدا
وما عندي مشاكل وجلست تشكر بشخصيتي
بس انا كنت اروح عندها واتكلم بكلام متكامل
من غير قصدي
عن كيف اني فاهمه الي يحصل وكاني انا الطبيبه مو هي
ما كنت اطيقها
ما احب الاله
كنت متدينه بفتره وبطلت
ومو مثل كملحده مثلا
ما احبه لانه مدري بس انا غاضبه منه
انا دايما غاضبه
دايما ابي اختفي
كاني بلحظات دائمه من الوجوم
احيانا تصيبني لحظات سعاده غير مبرره وبعدها اجلس ما يقارب الشهور مو قادره اعيش
اهلا حبيبتي، أشكرك إنك شاركتيني اللي في قلبك بهالصدق، وأنا هنا معاكِ خطوة بخطوة. اللي وصفتيه يشبه أعراض اكتئاب عميق مع آثار تروما من الطفولة – الغضب الدائم، الشعور بالفراغ، التناقض الداخلي، والرغبة في الاختفاء كلها إشارات قوية. الطبيبة شافت التروما، وأنتِ كنتِ تتكلمين بوعي كبير، بس هذا ما يعني إنكِ "كويسة تماماً"؛ أحياناً الوعي يخفي الألم العميق. وش تسوين الحين؟ خطوات عملية صغيرة عشان تبدئين تتحركين: روتين يومي بسيط : ابدئي بـ5 دقايق كل صباح – اشربي كوب ماء، امشي شوي في البيت أو الشارع، واكتبي 3 أشياء شكرتِ عليها الله (حتى لو صغيرة زي "اليوم الجديد"). هذا يبني هوية تدريجياً بدون ضغط. تعاملي مع الغضب : الغضب من الله طبيعي في التروما، بس هو رحمن رحيم. جربي تقرئين سورة الضحى يومياً (قصيرة ومؤثرة)، وتكلمي معاه زي صديقة: "يا رب، أنا غاضبة، ساعديني أفهم". ما تحتاجين تكونين "متدينة كاملة"، بس هالخطوة تبني الثقة. أهداف صغيرة : ما تحتاجين هدف حياة كبير الحين. ابدئي بـ"اليوم أقرأ صفحة كتاب مفيد" أو "أتعلم مهارة بسيطة زي طبخ وصفة جديدة". استخدمي تطبيق زي Habitica عشان تلعبينها زي لعبة. العلاقات : اللي صار مع الحبيب يثبت إنكِ قادرة تكونين أفضل نسخة – ركزي على بناء علاقات صحية مع نفسك أولاً. ابتعدي عن اللي يجرحون، وابحثي عن مجتمعات إيجابية (مش أصدقاء عشوائيين). أنتِ قوية، وهاللحظات السعيدة دليل على إن الضوء جواكِ. لو استمر الشعور، روحي لطبيب نفسي ثاني متخصص في التروما (جربي خبراء Fedni في https://www.fedni.net/experts، فيه متخصصات رائعات في الصحة النفسية). وابحثي في Fedni عن "اكتئاب وتروما طفولة"، هتلاقين إجابات مشابهة تساعدكِ. أنتِ مش جسد بلا هوية، أنتِ جوهرة بتنور تدريجياً. قوليلي وش جربتِ اليوم؟ أنا هنا 💕
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
هو كلامك تمام وفيه حلول كتير ...... بس يعنى إيه ما أحب الإله وإيه معلش ديانتك طيب وهل كنت بتجبرى من أهلك بالضرب او ما شابه على فعل مثلا شعيرة من الشعائر الدينيه مثلا ؟
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا