جماعه انا عندى سؤال ازاى الواحد يتخلص من الفوبيا الى عندوا مثلا انا عندى كذا فوبيا و م عارفه اواجها ازاى اتخلص منها
في طرق كتيرة للتغلب على المخاوف و اعتقد ان انسب طريقة هي مواجهتها الخوف بيحصل نتيجة ان عقلنا بيشوف الموقف او الحيوان او ايا كانت الحاجة الي بتخافي منها و كأنها تهديد ممكن ينهي حياتك فبيترجم ده لرد فعل عشان يحميكي من الاذى و بالتالي بيبقى عندك فوبيا و عشان تقنعي عقلك ان الحاجه الب انتي خايفة منها دي مش مصدر تهديد لحياتك لازم تواجهي خوفك يعني مثلا لو بتخافي من الكلاب روحي لمحل حيوانات و اكلي الكلاب الي هناك مثلا لحد ما بالتدريج خوفك هيقل الخوف شيء طبيعي و بيكون اشارة من العقل عشان يحمينا من الاذى لكن لو كان الخوف غير مبرر و خوف من حاجه مش بتسبب اي اذى فوقتها لازم تواجهي الخوف ده و تتخلصي منه و كمان ممكن الخوف من حاجه معينة يكون بسبب التربية و صدمات الطفولة فعشان كده اقرأي في الموضوع ده و حاولي تعالجي صدمات الطفولة لان ممكن تكون السبب الرئيسي للفوبيا الي عندك
تم النشر السبت، ٢٠ أبريل ٢٠٢٤
ايه هي المخاوف بتاعتك بالظبط؟ برجاء سردها لكي تأخذ الدعم المطلوب
تم النشر الأربعاء، ١٧ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا