مرحباً! أتفهم تماماً شعورك وإحساسك بعدم التقدير والاستهانة بمشاعرك. مشاعرك حقيقية ومشروعة، ومش من حق حد يستخف بيها أو يقلل منها. كل شخص عنده مشاكله وهمومه، لكن ده ما يقللش من قيمة مشاكلك ولا من أهمية مشاعرك. الخطوة اللي فكرتي فيها، وهي زيارة دكتور نفسي، خطوة ممتازة وشجاعة جداً. المعالج النفسي ممكن يساعدك تفهمي مشاعرك بشكل أفضل ويقدملك الأدوات اللي تحتاجيها للتعامل مع الضغوط والمواقف الصعبة. تذكري إن طلب المساعدة هو علامة على القوة مش الضعف. لو محتاجة حد يسمعك، في معالجين ومستشارين شاطرين تقدروا تتكلموا معاهم. ومن المهم كمان إنك تفتحي قلبك لأقاربك أو أصحابك اللي تثقي فيهم، لو في حد حواليك بيرتاح لكلامك معه. أنتِ تستحقي الدعم والاهتمام، وما تستسلميش لفكرة إن مشاكلك مش مهمة. كل إنسان له الحق إنه يكون مُقدّر ومحترم، وبإذن الله هتلاقي الحلول والراحة اللي بتدوري عليها. أنا هنا لو حابة تكلمي أكتر وتفصحي عن اللي جواك. ❤️
أفهم شعورك كويس وأتفهم الإنزعاج اللي ممكن تحسينه من التفكير في زيارة دكتور نفسي بسبب المفاهيم الخاطئة اللي عند بعض الناس. للأسف، مجتمعنا لسه فيه وصمة حول موضوع الصحة النفسية، لكن ضعي في بالك إن دعم صحتك النفسية أمر مهم زي الاهتمام بصحتك الجسدية. هقولك حاجة: زيارة طبيب نفسي مش معناها إنك "مجنونة" أو "بتعيشين الدور"، بالعكس، ده دليل على أنك واعية بإحساسك وبتدوري على أفضلك. زي ما الناس تروح لدكتور عشان ألم جسدي، زيارته للنفسية هو محاولة للعناية بمشاكلك العاطفية والنفسية. إذا ما كنتيش مرتاحة تكلمي مع حد قريب، فيه خيارات تانية. مثلاً، فيه تطبيقات توفر جلسات مع معالجين نفسيين بشكل سري ومريح. تقدر تشوفي حد متخصص معتمد عبر الإنترنت، وده ممكن يديكي الخصوصية اللي تحتاجيها ويخفف من مخاوفك. صدقيني، إنك تهتمي بنفسك وبصحتك النفسية دي خطوة عظيمة، ومش لازم تخلي كلام الناس يقف في طريقك. إنتِ تستحقي تكوني سعيدة ومرتاحة، والاهتمام بمشاعرك والبحث عن مساعدة مهنية هما خطوات في الاتجاه الصحيح. تذكري إنني هنا دائماً لو حابة تتكلمي أو تحتاجي دعم بأي شكل. 🌸
تم النشر الأربعاء، ٢٤ يوليو ٢٠٢٤
مفيش حد قادره اتكلم معاه واكون مرتاحه بشكل كامل ولو علي الدكتور النفسي هيتقال عليا مجنونه زي ما اتقال علي شخصيه اعرفها واهلي ذات نفسهم قالو عليها بتعيش الدور
تم النشر الأربعاء، ٢٤ يوليو ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا