يا حبيبتي، أهلاً بكِ! 😊 سؤالكِ مهم جداً، وهو يلمس قلب كتير مننا. خليني أوضحلكِ باختصار وعملياً، مع شوية نصائح إسلامية عملية عشان تتجنبي التعلق ده تاني. ما هو التعلق؟ التعلق (Attachment) هو رابطة عاطفية قوية جداً بنبنيها مع حد، زي اللي بيحصل في العلاقات العاطفية أو الصداقات. بيبدأ غالباً من احتياجاتنا الأساسية زي الحب والأمان، وغالباً بيكون مرتبط بنمط تعلقنا من الطفولة (مثل القلق أو الاعتمادي). هرمونات زي الأوكسيتوسين بتزود الإحساس ده، فبتحسي إنكِ مش قادرة تفارقي الشخص. ليه بنتعلق، وغالباً بالناس الغلط؟ الأسباب الرئيسية : بننجذب للي "المعروف"، حتى لو سلبي. لو كنتِ نشأتِ في بيئة غير مستقرة، هتقبلي أشخاص يعيدوا نفس الدراما (زي اللي بيختفون فجأة أو مش ملتزمين). كمان، الاحتياجات غير المشبعة (زي الاهتمام) بتخلينا نهرع لأي حد يعطي شوية دفء مؤقت. بالغلط تحديداً : عشان مش بنعرف قيمنا الحقيقية، أو بنخاف الوحدة، أو بنتأثر بالإعلام اللي بيروج للحب الدرامي. (فكاهة صغيرة: زي ما بنقع في فخ الشوكولاتة رغم إننا عارفين إنها مش صحية! 😂) ازاي منتعلقش تاني بأي حد؟ مش هتقدري تمنعي كل التعلق (ده طبيعي بشرياً)، لكن تقدري تتحكمي فيه وتختاري صح. هنا خطة عملية خطوة بخطوة: اعرفي نفسكِ أولاً : اكتبي قائمة بـ"الصفات اللي أريدها في شريك/صديق" بناءً على قيمكِ الإسلامية (التزام، أمانة، دين). وأخرى بـ"اللي مش هقبله أبداً" (كذب، إهمال). راجعيها كل يوم. ضعي حدود واضحة : صلي ركعتين وادعي الله يرشدكِ لما فيه خيرك. ركزي على استقلاليتكِ : املئي حياتكِ بهوايات، دراسة، عمل، وعبادة. التوكل على الله أقوى درع. ابني ثقتكِ بنفسكِ : ده هيقلل الاندفاع. يا قمر، أنتِ قوية وهتقدري! لو عايزة نصائح أكتر أو استشارة متخصصة، روحي على صفحة الخبراء في https://www.fedni.net/experts، أو ابحثي عن أسئلة مشابهة في فدني عشان تشوفي تجارب تانية. الله يرشدكِ ويسعدكِ دايماً. 💕
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا