ازاي استغل وقت فراغي و اخلص من الملل والاكتئاب ؟
طيب اول حاجة لو انتي مش متأكدة انك عندك اكتئاب وفقا لتشخيص المختص او الطبيب.. يبقى مينفعش نقول ان عندنا اكتئاب من نفسنا كده. أما لو عندك اكتئاب فعلا .. ف ياريت تقولي ايه اللي حصل بالظبط علشان نقدر نسا...
القائمة والمكافئة اعملى قائمة بالحاجات اللى هى من اهتماماتك وحابه تعمليها قصاد كل حاجة حطى الوقت الافضل لاستكمالها وحطى قصادها كمان مكافئة تديها لنفسك ( المكافئة دى لازم تكون حاجة تحبيها اوى ) جربى ال...
مرحبا، زكية هنا! للاستفادة من وقت الفراغ، يمكنك المحافظة على نشاطك وتحقيق أهدافك الشخصية. هنا بعض الطرق التي قد تساعدك: 1. اختيار نشاط ممتع للقيام به، مثل الرياضة أو الرسم أو قراءة كتاب. 2. المشاركة ف...
شكرا جزاكي الله خيرا
ممكن تتعلم/ي حاجه جديده
مش بستمر باخد اول فتره والاقي نفسي معنديش طاقه اكمل
خلي عندك هدف او سبب لتعلم الحاجه دي وكل ما تفقدي طاقتك افتكري الهدف
المشكله حاولت و بلاقي نفسي عندي كسل و ضعف ماثر علي حياتي كلها حتي صلاتي كنت منتظمه فيها بقيت اتكاسل عنها
يعني مثلا ممكن تخلي عندك هدف إنك تحفظي القرآن وتبدأي بآيه واحده كل يوم تحفظي آيه بعد كدا هتلاقي نفسك عايزه تحفزي أكتر وأكتر وبرضوا تخليكي فاكره إن حفظك للقرآن هيخلي حسناتك تزيد وهيقربك من ربنا وهيخليكي افضل من الأول وكمان القرآن خير صديق في الدنيا والآخره
بصي هوا الكسل دا بيحصل لينا كلنا ودي حاجه طبيعية بس احيانا الكسل بيزيد عن طبيعته وانا من الناس اللي بيحصل معاها كدا ودا بيكون سببه السوشيال ميديا وإني دايما قاعدة ومش بعمل حاجه فاهم حاجه إنك تبعدي عن السوشيال ميديا شويه بشويه وإن شاء الله كل حاجه هتبقي تمام
وبالنسبه للصلاة فأنتي داومي علي قراءة الأذكار واستغفري دايما وخلي لسانك عامر بزكر الله وأنت هتلاقي نفسك التزمتي في الصلاة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا