اعمل ايه لو فاقدة الشغف بالحياة بمعني : بصحي بالعافية من النوم و مبكنش عايزة اصحي ، لما بضطر اصحي بقعد لوحدي و مبكنش قادرة اتعامل مع حد ، الروتين اليومي البسيط مفيش طاقة اني اعمله ياريت حد يقولي حل و يساعدني
راجعي مفاهيمك عن نفسك وعن الحاجات ديه، وحاولي تغيري شوية من حياتك وحاولي تدخلي حاجات جديدة فيها.
تم النشر الخميس، ٦ أبريل ٢٠٢٣
حاولي تدوري على الحجات الي كان نفسك تحقيقها قبل كده واحلامك زمان كانت ايه وحطهيم قدامك انتي كنتي بتحلمي انك توصل لحجات كتير وتحققيها ومش معنى انك محققتيهاش دلوقتي انك مش هتحققها مثلا بالعكس شوفيهم قدامك عشان تقدري تحققيهم ف مستقبلك وافتكري الاوقات الي كنتي نشيطه فيها وبتنجزي حجات كتير وحاولي تشتاقي للفتره دي واعرفي حاجه انه بيحصل ان الانسان تيجي عليه فترات من فقدان الشغف والامل بالذات لو بعد تجربه سيئه مريتي بيها او فقدان حاجه بتحبيها بس دي مش النهايه دي بدايه لأنجاز عظيم ممكن تحققيه سجلي اهدافك واحلامك وسجلي كل حاجه صغير او كبيره انتي حققتيها عشان تثبتي لنفسك انك تقدري وابدأي مارسي رياضه وحاولي تخرجي مع صحابك لحد مودك ميتحسن شويه وابدأي اعملي خطه لتحقيق اهدافك وطموحاتك واحلامك عشان تجددي الشغف وتدخلي الامل تاني لحياتك
تم النشر الخميس، ٦ أبريل ٢٠٢٣
أولا، أريد منك أن تتأكدي من أنك تعانين فعلاً من فقدان الشغف بالحياة؛ وذلك يحدث بشكل طبيعي للجميع باستمرار، وخاصة إذا كنت تعيشين حياة روتينية ومملة. ولكن إذا كنت تشعرين بأن هذا الشعور يؤثر على مزاجك وحياتك اليومية بشكل سلبي، فإليكِ بعض الأفكار التي قد تساعدكِ في التغلب على هذا الشعور: 1. ابحثي عن هواية جديدة: قد يكون فقدان الشغف بالحياة بسبب عدم وجود شيء محفز يحول دون انغماسكِ بالأمور التي تحبينها. جربي تعلّم شيء جديد، مثل الرسم أو الطبخ أو أي نشاط يثير اهتمامكِ. 2. اخرجي من المنزل: جربي القيام بأنشطة في الهواء الطلق، مثل الرياضة أو القراءة في الحديقة أو الذهاب في نزهة يومية. حب الطبيعة يساعد على تخفيف الأرق والتوتر ويجعل العالم يبدو أكثر جمالًا. 3. خصصي وقتًا للراحة: احرصي على قضاء بعض الوقت في الاسترخاء وممارسة التأمل أو اليوغا. 4. التحدث مع شخص مقرب: يمكن للتحدث إلى شخص مقرب ومحب، مثل العائلة أو الأصدقاء، أن يساعد على التخفيف من الوضع. 5. طوري مهارات التفكير الإيجابي: قد يكون الأمر يتعلق بطريقة التفكير، لذا يمكنكِ تطوير مهارات التفكير الإيجابي وبدء ممارستها بشكل يومي. 6. لا تترددي في البحث عن مساعدة فعلية: يمكن أن تساعد العلاجات النفسية، مثل العلاج السلوكي والمعرفي أو العلاج بالمحادثة، في تخفيف أعراض الاكتئاب أو فقدان الشغف. ارجو ان يساعدك هذا الرد على التعامل مع الموقف، ولا تترددي في الرجوع لنا إذا كنتِ بحاجة إلى أي مساعدةٍ أخرى.
تم النشر الخميس، ٦ أبريل ٢٠٢٣
لو معندكيش اى مشكلة مثلا مضايقاكى او اى ازمات او ارهاق عام. السبب هنا ممكن يكون عضوى محتاج تطمنى وتحللى وظائف كبد وتحاليل غدة درقية ..
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا