مرحباً أخي، أولاً أرجو أن تكون بخير، وأتفهم مدى قلقك من إصابة الفك أثناء التمرين. بما أنك تعاني من تورم، نزيف، والتهاب في منطقة الفك، فهذا يدل على وجود إصابة غير بسيطة تحتاج إلى الاهتمام الفوري، لذا أنصحك بالتالي: زيارة طبيب مختص فوراً من الأفضل أن تراجع طبيب الأسنان أو طبيب جراحة الفم والوجه والفكين لأنهم يمتلكون الخبرة لفحص هذه الإصابة بدقة. الطبيب سيقوم بتقييم مدى الضرر، وقد يحتاج إلى إجراء تصوير أشعة (مثل أشعة بانوراما أو CT) لتحديد وجود كسور أو تمزقات. تجنب الضغط على الفك أو الحركات القوية حاول أن تقلل تحريك فمك قدر الإمكان حتى لا تزيد من الألم أو تزود الضرر. تناول الطعام يكون سهل الهضم وناعم حتى لا تجهد الفك. العناية بنظافة الفم نظف فمك بلطف لتجنب العدوى، واغسل فمك بماء مملح دافئ (ملعقة صغيرة ملح مذابة في كوب ماء) عدة مرات يومياً. تقليل التورم والالتهاب يمكنك وضع كمادات ثلج على الجانب المصاب لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات يومياً لتقليل التورم. يمكنك استخدام مسكنات وأدوية مضادة للالتهاب مثل الإيبوبروفين إذا لم يكن لديك مانع صحي، ولكن استشر الطبيب حول الجرعة المناسبة لك. متابعة مستمرة للوضع إذا لاحظت زيادة التورم، استمرار الألم، صعوبة كبيرة في فتح الفم، أو ارتفاع في درجة الحرارة، فهذه علامات تستدعي التوجه للطبيب بشكل عاجل. في نهايه، لا تتردد في طلب المساعدة الطبية المتخصصة، لأن إصابات الفك قد تؤثر على وظائف مهمة مثل الأكل والكلام، ومن المهم علاجها بشكل مناسب وسريع. إذا أحببت يمكنني مساعدتك في البحث عن أطباء متخصصين في منطقتك من خلال صفحة الخبراء في فدني. ولا تتردد في طرح أي أسئلة إضافية أو تحديث حالتك، أنا هنا لمساعدتك! دمتم سالمين يا أخي. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا