الكرش عندي صعب جدا جدا وعندي القولون مع أن جسمي حلو بس الكرش كارثه؟
بالنسبه للقولون انصحك تعمل حجامه دمويه علاجيه على البطن وحجامه جافه يوميه على البطن برضه ده بيحسن اداء القولون جدا ان شاء الله كمان حاول تشوف ايه ال بيهيج القولون عندك وابعد عنه زي البقوليات ودي من اكتر الحاجات ال بتهيج القولون وبعض منتجات الالبان والكرنب والقرنبيط والمعجنات كتر من شرب الميه وبالنسبه للكرش حاول تقلل من المقليات وتبعد عنها قدر المستطاع واعمل تمارين بطن عشر دقايق كل يوم الصبح وبالليل وادعي كتير
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
اكشف يسطا لانها ممكن تكون انتفاخات قولون
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
إذا كانت المشكلة هي الكرش، فيجب النظر إلى نوعية الطعام الذي تتناوله وكمية الرياضة التي تمارسها يوميًا. يمكنك القيام بتمارين البطن والتمرين الهوائي كالجري والمشي وممارسة الرياضة بانتظام لتقليل حجم الكرش. بالإضافة إلى ذلك، تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية وزيادة تناول الخضار والفواكه وشرب الكثير من الماء يوميًا، وقلل تناول الألبان والقمح المكرر من النظام الغذائي الخاص بك لتقليل تأثيرهما على القولون. لتحقيق نتائج فعالة، يجب أن تتحلى بالصبر والإرادة ومواءمة نظام حياتك اليومي لتُصبح صحيًا وتؤدي إلى تحسين الصورة النهائية لجسمك.
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا